ADDで新年を始める

• かもしれません 3, 2024

新年の抱負のアイデアがどこから来たのかはわかりません。新年の決意ごとに1ドルを払って、それが壊れたとしたら、夢の休暇は本当の可能性です。たぶんそれが私が誇大広告された「新年の決意」の大ファンではない理由です。そうは言っても、新年について魅力的なものがあります。それは私たちの前に広がり、光沢があり新鮮で、可能性に満ちています。しかし、注意欠陥障害では、計画を立てずに戦略を立てるために時間をかけると、新年は古いものと同じタイプの経験を与えます。少し時間を取って、お茶を飲んで、過去1年間を振り返りましょう。リフレクションを使用して、新しいものを計画します。

過去1年について考えて、あなたの勝利は何でしたか？彼らはあなたの人生の特定の領域にいましたか？彼らはあなたの人生の残りの部分からどのように区別されましたか？これらの洞察を書き留めてください。これらは、ADDのポジティブな症状がネガティブな症状を上回った時代でした。あなたのエネルギーと創造性がその日を勝ち取りました！これを可能にするために行った手順を追体験してください。注意欠陥障害があなたの人生にもたらす不注意や注意散漫をどのように乗り越えましたか？

これらの勝利の瞬間とは対照的に、気晴らしが絶え間ない仲間であった時代があったと確信しています。それが起こったときのようなあなたの人生の条件は何でしたか？どうやってサイクルから抜け出しましたか？これらの反射も書き留めてください。どのような感情、事件、活動が注意欠陥障害の負の症状を引き起こすのかを知ることは重要です。

過去1年で反省した後、未来に広がる輝かしい新年について何をしたいかを考えてください。達成したいプロジェクトや経験はありますか？これらの目標を達成する方法を概説します。 ADD / ADHD手書きの多くの人と同じように、私にとっては時間がかかり痛みを伴うプロセスだからです。紙にペンを入れることに喜びを感じるなら、好きなことをしてください。素敵な日記に感謝するなら、自分にごtreat美を！一部の人々は、スケジュールカレンダーを愛し、それが彼らの計画をうまく軌道に乗せていることに気付きます。反射を使用して、それらのプロジェクトと経験を達成するために必要なものを把握し、自分でアイテムを入手します。計画を実行に移すために必要なツールを持つことが不可欠です。

新年の楽しみは何ですか？転職、注意欠陥障害を機能させる新しい方法の発見、または人生の焦点を変える？必要な場合でも、変更は決して簡単ではありません。時々、変更を行うと、前に2ステップ、後ろに1ステップあるように感じられます。私たちは皆これを知っています！また、成長は変化によってもたらされ、人生の旅はそれ自体が重要な学習の機会であると理解されています。あなたの旅を大切にしましょう！あなたの過去の経験のレンズを使用して新年を見てください。何が見えますか？


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