動作する超シンプルなクラッタクリアリングの習慣

• 四月 26, 2024

習慣は私たちを成功させたり壊したりします。彼らは私たちの生活の基盤です。習慣は、目標へのコミットメントと個人の成長を反映しています。支持的な習慣を受け入れる人々は、非常に成功し、非常に満足しているキャンプに分類されます。

実際のところ、支援の習慣がなければ、本当に成功したり、深い満足を感じることはできないと思います。明確にするために、私が成功したと言うとき、私は接地され、自分自身と彼らが行う選択に満足している個人を指している。彼らは、バランスの取れた生活を維持し、それらを達成するより大きな目標に向かって成長することを約束しています。一言で言えば、習慣はあなたが幸せになるために役立ちます。

明らかに、習慣は私たちが行った選択を直接反映したものです。だからここにロードされた質問があります： どのような選択をしていますか？

答えが気に入らない場合は、ストレスをかけないでください。支援習慣は必ずしも簡単に作成できるわけではありませんが、作成されると信じられないほど役立つので、時間とエネルギーを費やす価値があります。

もしあなたが他の皆と同じなら、おそらく新しい習慣を作ろうとして失敗したでしょう。多分何度も、そしてあきらめさえしたかもしれません。私は自分が持っていることを知っていますが、気分が良くないことを知っています。

私が学んだことは、新しい習慣を作る時が来たら非常に小さいことを考える必要があるということです。特にそれが挑戦になるとわかっている場合、そして間違いなく既に試して失敗したものなら。

混乱を解消する観点から、これについて考えてみましょう。成功するためには、多くのサポート習慣を作成する必要があります。次に、それがどのようになるか想像してみましょう。

混乱を減らすために必要なステップの1つは、もはやあなたに役立たないものやコミットメントの空間と生活を浄化することです。理想的な世界では、整理に時間を費やすことができます。しかし、私たちは皆忙しいので、常に重要なブロックを使用できるとは考えにくいので、ここで大きな習慣（進行中の混乱のパージ）を取り、現在および将来に役立つ管理可能かつ実行可能なものに分割する方法を説明します。

1日に1つの物を投げたり、放したり、捨てたりする習慣を採用します。最初はそれはそれほど多くないように思えますが、いつでももっと投げることができます。しかし、1日に1つの習慣を作成すると、しっかりしたもの、つまり構築できるものが得られます。人生のあらゆる分野で一貫した行動をとった場合、あなたの人生はどのようなものになりますか？小さなステップでさえ、あなたが行きたい場所に連れて行ってくれます。一貫したアクションにより、結果が表示されます。毎日あなたがすっきりした生活に近づいていることを知るのがどれほど良いか想像してみてください。

この習慣をさらに簡単に作成する方法を次に示します。既に行っている他の何かにリンクします。これが私が意味することです-あなたがすでにやっていることに便乗するとき、新しい毎日の習慣を作成することは簡単です。たとえば、毎朝朝食にトーストを食べている場合は、トースターにパンを落とした後に1つのアイテムを投げます。それは簡単だろう。トースト-トス。それとも、ポットを置くとすぐにお茶を飲みます。新しい習慣を作りたいときはいつでも、それを他の何かにリンクします。それは本当にうまくいくトリックです。

これは私自身の人生の例です-排気ガスはゴミを捨てて素早く片付ける必要があるという信号であるため、私の車は非常にきれいなままです。私もそれについて考えていない-私はそれをやる。

習慣の作成をプロセスとして考えることをお勧めします。小さなことから始めて、それに基づいて構築します。成功する可能性がはるかに高くなります。

これが最後のポイントです。マラソンを走る人は誰も一度に26マイル以上走ることはありませんでした。彼らは小さな習慣を作り出しました-あなたが知っているよりも小さいかもしれません。