補足ガイドのレビュー

• 四月 29, 2024

「Nutrition Business Journal」によると、アメリカ人は健康のためのサプリメントに年間200億ドル以上を費やしています。適切なサプリメントを選択することは、ドラッグストアや健康食品店で入手可能な一連の製品に直面した場合、恐ろしい作業になる場合があります。そのため、ウィニフレッドコンクリングによるビタミン、ハーブ、サプリメントの完全ガイドなどのガイドブックを購入するのが賢明な投資になる可能性があります。

Amazonで検索したときに見つかったように、無数のサプリメントのリファレンスブックを利用できます。一部は医学雑誌レベルのもので、私には必要ありませんでした。 Conklingガイドは、大きな参考図書のすべての情報を約5ドルで消費者に優しいポータブルなペーパーバックに詰め込んでいるように見えたので、私の目を引きました。

ガイドブックは私にとって単なる「チケット」であることが判明しました。ビタミンやミネラル、ハーブ、アミノ酸、ホメオパシー療法、栄養補助食品など、150種類以上の一般的な天然サプリメントの「スナップショット」概要を提供することで、代替薬の選択から当て推量を排除します。各エントリには、サプリメントの機能、購入するフォーム、服用する量、特別な警告、または他の薬物やサプリメントとの相互作用に関する基本情報が含まれています。

このガイドの別の便利な機能は、サプリメントが治療に使用できる一般的な病気のエントリへの相互参照です。たとえば、私はイラクサ、一部のアレルギー患者が使用する一般的なハーブのことを聞いたことがあるかもしれません。ガイドで調べてみると、イラクサがくしゃみやかゆみを緩和し、300ミリグラムの錠剤を1日3回服用する必要があることがわかりました。また、ガイドブックの別のセクションにある「アレルギーと喘息」のエントリにも移動します。ここには、追加のサプリメントがリストされます。

特定の状態のサプリメントを検索するだけの場合は、一般的な病気のセクションに直接移動できます。まず、「アレルギーと喘息」のエントリから始めます。ここでは、甘草、イラクサ、ケルセチン、ビタミンCが「最も役立つサプリメント」としてランク付けされ、コエンザイムQ10、ビタミンB6、セレン、ニンニクが「その他のサプリメント」としてリストされています。各サプリメントの機能と摂取量に関する情報は、ここにリストされています。

「風邪とインフルエンザ」のエントリには、漢方薬であるレンゲが記載されています。ハーブエキナセア;ビタミンAおよびC;ミネラル亜鉛は「最も役立つ」。 「役に立つ」と記載されている他のものは、ニンニクと甘草です。

あなたがほとんどの人と同じなら、おそらくあなたは健康のために必要なものをすべて食べないでしょう。そこで、ビタミンとミネラルに関するセクションが役立ちます。平均的な人が十分なマグネシウムを摂取していないことをご存知ですか？マグネシウムは、定期的な心臓のリズムの維持から骨の生成まで、すべてにとって重要なミネラルです。ガイドブックを使用すると、マグネシウム、その他のビタミンやミネラルの不足、医学的使用、投与量、副作用、既知の薬物相互作用の兆候を見つけることができます。ビタミン、ハーブ、サプリメントの完全なガイド、または同様のものは、すべてのホームライブラリの必需品です。