歯、歯茎および無糖食

• かもしれません 16, 2024

低炭水化物ダイエットは、すべて無糖のライフスタイルを生きることです。ご想像のとおり、これはあなたの歯、歯肉、歯の健康に驚異的です！

まず、歯について少し。私たちは歯茎の下に赤ちゃんの歯を持ち、それが押し出されて緊張した桃とバナナを食べさせます（ヤム！）。その後、私たちが子供のとき、私たちの大人の歯はそれらの赤ちゃんの歯の下に形成され、それらを押し出します。私たちは一生の間に一組の大人の歯しか手に入れません。彼らを大切にすることは私たちの義務であり、私たちは愛する食べ物を食べ続けることができます！

歯には、全体を保つために、外側にエナメルのコーティングがあります。このエナメル質は、砂糖で繁栄するバクテリアに食われてしまいます。砂糖を多く食べると、足のそばにたむろし、そのエナメル質をむしゃむしゃ食べる細菌が増えます。彼らはまたあなたの歯茎を炎症させて、それらを赤くふくらんでいます。

英国では、国家統計局は、平均的な45-54人が8本の歯を失ったと報告しています。あなたが55-64グループを打つまでに、彼らは12本の歯を失いました。カナダのケベック州では、40〜44人の平均的な歯の損失は9本です。

米国では、35歳までに平均的な人はすでに5本の歯を失っています！

これらの歯のほとんどは、野球のバットでノックアウトされていません。彼らは腐敗のために出てきています。現代の人間が採用している高糖、高炭水化物の食事は、私たちの歯と歯茎にとって自然に悪いものです。そこで、低炭水化物ダイエットが助けになります。

腐敗は、歯にくっつく砂糖のような粘着性の食べ物によって引き起こされます。低炭水化物はそのような食品を明示的に避けます。

低炭水化物は、明らかに歯の健康を維持するのに役立ちます。カルシウムとビタミンDは、歯を含む骨を強化するのに役立ちます。ビタミンCは、歯茎を強く健康に保つのに役立ちます。船員がどのようにライムを持って旅するか覚えていますか？これは、壊血病の原因となる壊血病を防ぐためでした。

そのため、必ず噛むことができるビタミンCの錠剤を取り、ほうれん草を食べ、チーズを食事に取り入れ、砂糖から遠く離れてください！これは、あなたがオッズを打ち負かし、長く幸せな人生のために歯を保つのに役立ちます。


Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ