自分を理解する

• かもしれません 3, 2024

人間は非常に複雑です。私たちの誰も他の人と同じではありません。私たちはすべて異なる経験、信念、視点を持っているため、私たちはすべてユニークです。

興味深いことに、私たちは一般的に自分自身を「普通」と見なしています。私たちが状況の中で成長するとき、それが私たちの人生の枠組みである愛と育成または虐待と怠慢であること。私たちは私たちの経験と何の違いも知らないので、これはすべての人にとって人生がどんなものかを信じています。

私たちが成長するにつれて、私たちの人生は私たちの経験によって形作られ、それが私たちの行動と信念を生み出します。その後、直面している状況に適合するように適応します。たとえば、両親やプライマリケア提供者に無視された場合、これは正常であると信じて成長し、おそらくあなた自身の子供を育てる方法と同様の行動を示すことさえあります。

私たちのすべての中で、私たちは自分自身の状況を受け入れ、私たちの行動を支える信念をさらに染み込ませることを可能にする報酬、またはサブパーソナリティを作成します。私たちは信念を裏付ける確認バイアスを作成し、それによって私たちの考えと世界の見方が正しいという証拠を見つけます。

サブパーソナリティは、私たちが本質的に誰であるかをそらすために使用する私たちの部分です。私たちが経験したすべての挑戦と問題なし。それらは、過度の罪悪感と恥、防御力、過度の怒り、さらには暴力の感情として見ることができます。何らかの方法で虐待されたり無視されたりした人々の生存本能も通常は高い。

また、不安、抑うつ、ストレスなどの行動を、育てられた生活の条件や複雑さへの反応として示すこともよくあります。あなたの生い立ちが「正常」ではないことに気付いたら、自分を比較し始めます。他の人と;通常、好ましくない結果として、反作用や価値がないという感覚を強めたり、強力な防御行動を引き起こしたりします。

私たちの思考がどこに集中していても、「現実」と見なされます。人生は怖くて危険にさらされていると信じている人にとっては、その場所から人生を経験するでしょう。一方、人生が良いものであり、機会に満ちていると信じているなら、その信念から人生を経験するでしょう。

さらに、私たちの行動のほとんどは潜在意識によって実行されます。そのため、私たちは彼らが「私たち」であるため気付かない方法で行動する傾向があります。他の誰かが見つめていると思うかもしれませんが、私たちは自分自身を見る方法とはまったく異なるものです。

あなたが自分にとって何が正常なのかを知っているだけで、あなたの周りの人々があなたがどのように経験され、認識されているかを見ることができないので、それは自己反映するのが難しい場合があります。また、他の人の視点から人生を見ることは、特に自分の人生からかけ離れている場合には困難です。他の人から指摘されない限り、私たちは常に自分の特性や行動を見るとは限りません。

自分自身を理解しようとすることは複雑な問題であり、ほとんどの人は専門家からの意見を必要とします。カウンセリングと心理療法は、あなたの心理を解明するのに非常に役立ち、あなたがどのように、そしてなぜそうなのかを理解するのに役立ちます。

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