バレリアン

• かもしれません 12, 2024

バレリアンは、最も穏やかで無害なハーブの睡眠療法の1つです。睡眠に滑り込み、その日のストレスを緩和する自然な身体プロセスを強化します。また、ベッドで目を覚ましているのを楽にし、安らぎとリラックスした経験になります。一部の人々にとっては、効果的な軽度の鎮痛剤でもあります。

バレリアンには、循環、鎮静、風邪の軽減、不安、疲労、高血圧（高血圧）、不眠症、過敏性腸症候群、月経痙攣、筋肉痙攣、神経質、痛み、痙攣、ストレス、胃けいれん、潰瘍、注意欠陥/多動性障害（ADHD）および片頭痛の症状に伴う落ち着きのなさ。発作性障害による痙攣の治療に使用するためのまれな報告もあります。しかし、最もよく研​​究されている使用法は、人々の睡眠を助けることです。

不眠症
バレリアンは、ベンゾジアゼピン（ジアゼパムやアルプラゾラムなど）や睡眠障害の一般的な処方薬に代わる一般的な治療薬です。研究では、カノコソウは穏やかな鎮静作用と鎮静作用、ならびに不安を和らげる能力を実証しています。一般に、研究により、バレリアンは眠りにつくまでの時間を短縮し、睡眠そのものの質を改善することが示されています。さらに、多くの処方とは異なり、睡眠補助薬;バレリアンは翌朝、朝の眠気などの後遺症が少ない場合があります。さらに、科学的には研究されていませんが、うつ病に関連する睡眠障害にバレリアンを使用している専門家もいます。

睡眠が改善したら、バレリアンを2〜4週間続ける必要があります。通常、合計4週間から6週間が薬草師のアドバイスによる治療期間です。 6週間後、睡眠が改善したかどうかを確認するために2週間の休憩をお勧めします。 （ただし、バレリアンを突然停止させると、まれに離脱症状が発生することに注意してください。したがって、バレリアンを離乳するときは、資格のある開業医の指示に従うことが重要です。） 6週間

バレリアンの摂取方法
睡眠を促し、緊張と不安を軽減するために、バレリアンは、就寝前に1時間程度、または1日3回まで、次の用量で服用することができます。効果が感じられるまでに数週間かかる場合があります。

バレリアン製品は、0.8％のバレレン酸またはバレリン酸を含むように標準化する必要があります。標準化は、ハーブ製品の品質管理を保証するのに役立ちます

*お茶を注ぐ1 c。小さじ1杯（2〜3 g）の乾燥した根に沸騰したお湯、5〜10分急勾配。

*チンキ剤（1：5）：小さじ1〜1 1/2（4〜6 mL）

*液体抽出物（1：1）：小さじ1/2から1（1から2 mL）

*乾燥粉末エキス（4：1）：250から500 mg

*冷たい点滴が使用される場合があります。1杯の冷たい水を2杯のカノコソウ根に注ぎ、8〜10時間放置します。したがって、夜間には夜間の線量が設定され、夜間には朝の線量が準備されます。

組み合わせ-他のハーブと組み合わせることにより、カノコソウ効果のさまざまな側面を強化することができます。睡眠ホップやパッションフラワー用。神経性消化不良の場合は、カモミールまたはラベンダーと一緒に使用し、筋肉のけいれんはけいれん樹皮と組み合わせます。

可能な相互作用- 現在、次のいずれかの薬で治療されている場合は、最初に医療提供者と話をせずにバレリアンを使用しないでください.

ハーブの使用は、体を強化し、病気を治療する昔からのアプローチです。ただし、ハーブには、副作用を引き起こしたり、他のハーブ、サプリメント、または薬と相互作用したりする可能性のある活性物質が含まれています。これらの理由により、植物医学の分野で知識のある開業医の監督の下で、ハーブは注意して服用する必要があります。

麻酔
手術に直面している人にとって、バレリアンは麻酔の効果を高める可能性があることに注意することが重要です。バレリアンの使用については、計画された手術のかなり前に医療提供者（特に外科医と麻酔医）と話し合うことが重要です。

鎮静剤と抗不安薬
科学文献には、バレリアンが従来の薬剤と相互作用することを示唆する報告はありません。しかし、バレリアンは鎮静薬草であり、アルコールや不安や不眠症の薬の効果を高める可能性があります。バレリアンはバルビツール酸塩（ペントバルビタールなどの睡眠障害や発作に処方される薬物）と併用すべきではなく、注意して使用する必要があります。ベンゾジアゼピン（抗不安薬、アルプラゾラム、ジアゼパム、ロラゼパムなどの睡眠誘発薬）または他の鎮静薬（抗ヒスタミン薬など）を服用している人。

バレリアンに対して「逆説的な反応」をする人もいます。つまり、落ち着きや眠気を感じるのではなく、バレリアンを服用すると突然緊張し、不安になり、落ち着きがなくなり、動palを感じることがあります（レーシングハートの感覚）。

妊娠中または授乳中の女性は、鎮静作用があるため、カノコソウを使用しないことをお勧めします。

あなたのペットの猫：
猫はこのハーブに惹かれます。彼らは感覚を取り去ったかのようにその中を動き回ります。これはキャットニップよりもはるかに印象的な展示です。

この記事は情報提供のみを目的としています。医療アドバイスについては、医療従事者に相談してください。