ヴィシュッディチャクラ

• 四月 30, 2024

ヨガ哲学では、人体はチャンネルを通じてエネルギーを運び、特定のセンターまたは「ホイール」を使用して、さまざまな種類の人生経験を処理します。サンスクリット語で5番目のチャクラ ヴィシュッディ または ヴィシュッダ、私たちの欲求や欲求を処理して世界に伝えることができる領域です。そのため、これは創造性と自己表現の中心地です。この領域を瞑想の焦点として使用することは非常に有益です。身体のこの領域は、私たちが誰であり、何を望み、どのようにこれらの欲望を実現できるかをよりよく理解するのに役立つからです。

ヴィシュッディ チャクラは、多くの場合、16枚の花びらを持つ花として視覚化されます。サンスクリット語の母音の数と、新月が満杯になるまでの時間の両方に対応するため、この数は重要です。これらの両方は、私たちが望むものを決定し、それを実現するために宇宙を求め、私たちの欲望を達成するために必要なことをするという人間の経験の象徴です。

このチャクラがブロックされると、肉体的にも感情的にも自分自身を表現するのに苦労するかもしれません。 ho声、喉頭炎、嚥下障害、さらには胃食道逆流（GERD）などの喉に関連する病気は、言葉や会話で自分自身を表現できない場合に、このホイールでエネルギーがブロックされていることを示します。効果的にコミュニケーションをとるためには、何を言いたいのか、どのように言いたいのかを知る必要があります。ブロックされた ヴィシュッディ エネルギーはこのスキルを損なう可能性があります。

物理的に、 アーサナ コブラ、キャメル、ブリッジなどは、ここでエネルギーのバランスをとるのに役立ちます。なぜなら プラナヤマ のど部にあるため、特に役立ちます。 ウジャイ 呼吸が刺激されます ヴィシュッディ エネルギーとコミュニケーション能力の向上。それは言った、 サマスティティヒ この領域が炎症を起こした場合、または同等の呼吸は、心を落ち着かせる効果を提供します。 ブラマリ、またはBee Breathは、このチャクラと対話するためのもう1つの素晴らしい方法です。これは、音と呼吸の技術の統合によるものです。

興味深いことに、これ チャクラ 身体とアストラル体が接続する場所と言われています。私たちがトラウマ的な出来事を経験するとき、私たちは「私たちの体を離れる」と言います。 PTSDまたは類似の障害を持つ私たちは、しばしば「首から」しか生きていないという感覚を経験します。 チャクラ 私たちが「私たちの体に戻った」ように感じるのを助け、過去に起こった出来事と現在起こっている出来事を区別するのを助けます。喉のエネルギーを強化することで、私たちは心の出来事の周りで展開する物語とは無関係に、それが何であるかの現在を経験し、脱出の手段を見つけることを強制するのではなく、現在の経験にとどまります。

このチャクラを瞑想するには、座位または腹ne位に移動します。意識を呼吸に集中させ、上記の呼吸法のいずれかを使用します。準備ができたと感じたら、視覚化してみてください ヴィシュッディ 目を閉じて、上下の両方からホイールを流れるエネルギーを想像してください。目を閉じて瞑想するのに苦労している人は、代わりに、チャクラのイラストに注視を集中させ、アートワークを取り入れることができます。おそらくこれに関連するマントラで終わります チャクラ、これはHAMです。

日中、このチャクラに関連付けられているエネルギーを、それに関連付けられている色を使用して遊びに持っていきます。ターコイズまたは薄暗いバイオレットを身に着けると、瞑想的な仕事を思い出させ、より良いコミュニケーションと創造的な表現の質をあなたの人生に統合するのに役立ちます。

動画の説明: ヴィシュッダチャクラ　マントラ (四月 2024).