ヨガと菜食主義

• かもしれません 18, 2024

彼女の本で ヨガと菜食主義;啓蒙の国会ヨギニシャロンガノンは、菜食主義がヨガのライフスタイルと密接に関連しているという考えを主張しています。多くの人が彼女に同意し、動物性製品を避ける食物計画に従っています。しかし、他のヨギ/ニスは、さまざまな理由で肉を食べます。各開業医は、ヨガのレンズを通して食品の選択にどのように取り組むべきですか？
アヒムサ、最初の ヤマ、またはヨガの倫理的要素は、私たちの生活のあらゆる分野で思いやりを実践するという考えに焦点を当てています。もちろん、これを行う1つの方法は、動物製品をより優しい穏やかな食事であるという信念から食べることを控えることです。支持者は、2つの本質的な理由に基づいて議論を進めています。今日の食肉生産は、主に工場ベースの残酷な農業システムを使用しています。 アヒムサ。さらに、多くの人々は、肉を食べると「振動エネルギーが低下する」と信じているため、菜食主義は精神的に「よりきれい」だと考えています。

しかし、肉中心の西部に住んでいることを考えると、「精神的な純粋さ」をめぐる議論はそれ自体で暴力的になります。ヨギが肉食者に非難で反応すると、菜食主義の理由が失われ、精神的なライフスタイルを支持する人々は、仏教の実践者が「禅の悪臭」と呼ぶものの罪になります。練習。はい、それは非常に多くの人々が肉を食べないという考えについて非常に強く反応するのはばかげていますが、菜食主義者は現物に逆らうとどのような効果を世界にもたらしますか？

ここでは、他にも2つの質問があります。まず第一に、摂食障害は数十年にわたって増加しています。拒食症、過食症、および過食症はよく知られていますが、病気の別のい形は 矯正、または「きれいに食べる」という哲学を、それが自分の幸福に有害となる程度に取ってください。はい、菜食主義の食事は確かに最も肉食よりも健康的ですが、健康的で親切になりたいという願望からではなく、自分の食事を完全にコントロールしたいという欲求から生じる過度に制限的な食事パターンを覆い隠すこともあります。言うまでもなく、摂食障害は自分の体に対する暴力を助長します。 アヒムサ.

驚くべきことに、肉を食べる最大の理由の1つは、より良い健康を追求することです。でも アリューベディック 開業医はそれに同意します ドーシャ、少し食べると有益です。糖尿病などの一部の疾患では、タンパク質の割合を高め、炭水化物の消費量を減らす必要がありますが、これは菜食主義者やビーガンにとっては難しい場合があります。科学者たちは、菜食主義と結腸直腸癌、および骨密度の低下の問題の間の驚くべきリンクを決定しました。ビタミンB12やオメガ3脂肪酸などの特定の栄養素は、動物性製品に最もよく含まれています。

そうは言っても、白黒である必要はないことに留意することが重要です。例えば、フレキシタリアンは一般的にベジタリアンを食べますが、時々肉の助けがあります。それも可能です–そして健康です！ -動物の消費を完全になくすことなく、食​​物計画にラベルを付けても付けなくても削減できます。たとえば、フードライターのマークビットマンは、「6p以前のビーガン」という哲学を支持しています。 ヨガジャーナル、長期のヨガ教師によって発行されたものは、現在、より厳しい食事療法に加えて、ペスカトリアンや雑食動物を満足させるためのさまざまなレシピを発行しています。

菜食主義と菜食主義は実践する一つの方法です アヒムサ、倫理的に調達された肉を探したり、不必要な食べ物の無駄をなくしたり、多くのアメリカ先住民のように食べ物に感謝したりすることもできます。重要なポイントは、意識的に、そして自分自身と世界の他の人々への思いやりを促進する方法で食べることです。これをどのように決定するかは個人の決定であり、他の人のように身体に関しては、ヨガコミュニティ全体によって尊重されるべきです。

免責事項：私はシャロン・ギャノン、マーク・ビットマン、または ヨガジャーナル、そして彼らの作品に対して私自身の資金で支払いました。