あなたの幸せの40％はあなた次第

• 四月 27, 2024

私たちは幸福についての基本を知っていますが、まだそれを理解していません。また、知的には、幸福は旅ではなく目的地であることを認識しています。途中で行き詰まります。さらに、私たちはスピリチュアリストや宗教的人物から、受け取るよりも与える方が良いと教えられてきましたが、自分自身の喜びをつかむために手を伸ばします。だから、他の人は私たちを完成させることができず、私たちのソウルメイトは私たちの内側に住んでいます。それでは、なぜ幸福と同じくらい楽しい何かについてまだ強調されているのでしょうか？私たちが本当に必要としているのは、具体的なものです。

社会心理学者であり、著者のソニア・リュボルミルスキー教授 幸福の方法、私たちの幸福の能力の50パーセントが遺伝的に事前に決定されていることを説明しています。別の10パーセントは、子供時代の育成、学校教育、友人などの外部生活によって設定されます。これにより、40％が残ります。持続的な体重減少とフィットネスレジメンと同様に、遺伝子や環境が少し厳しくなっても、健康計画を立てる必要があります。そうすれば、体重計が有利になります。

40％を強化する7つの要素を次に示します。

• 種子には多くの隠れたエネルギーがあります。幸福はあなたが植える種です。種は芽を出し、根を下に送ります。これは、同時に立ち上がって深めることができることを意味します。つまり、ソーシャルクライマーではなく、ソウルクライマーになります。
  
• 多くの場合、現実の性質を理解しようとします。自分の現実の性質を作成する方が生産的ではありませんか？考え、信じ、達成します。人生を通して達成する意味のある目標を見つけてください。
  
• 幸福は物語であり、あなたは著者です。幸福の主な原則は自律性です。自分の外で何が起こっても、あなたは自由にストーリーを書くことができます。ストーリーでは、悲劇に集中する必要はありません。あなたは将来の成功と喜びを開発することができます。
  
• 幸せは、家族、友人、同僚などの外部世界と、内部世界、あなたの内なる生活との間のバランスであると考えてください。
  
• 不幸なとき、ストレスを感じているとき、または大まかなパッチを経験しているときに落ち込んではいけません。幸福は、熱を測定する温度計のようなものであると考えてください。時には熱が上がり、落ちますが、最終的には正常に戻ります。これは日常生活として知られています。
  
• 身体と心は一致している必要があります。ジャンクフード、睡眠不足、座りがちなライフスタイルで幸せを維持することはできません。物理的な毒素は感情的な毒素につながります。
  
• ここに特別な幸福の秘密があります：幸福は普通にあります。単純な喜びに感謝します。

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