5全体の健康の解決

• かもしれません 1, 2024

新年の抱負は何でしたか？たぶん、あなたは何もしなかった。全体の健康状態を改善してみませんか？つまり、今年はあなたの精神的、肉体的、精神的、感情的、経済的健康を改善するために使用しますか？それが多すぎる場合は、1つを選んですぐに始めましょう。あなたを刺激する5つの健全なアイデアを次に示します。

1）メンタル：趣味を楽しんだり、定義したり、プロジェクトを完了したりします。
2）身体的：あなたが行うすべてのことにあなたのコアを関与させます。
3）スピリチュアル：少なくとも1日に1回、あなたの意図につながります。
4）感情的：スレートを毎晩クリアします。
5）財務：実際のライフスタイルの予算を設定します。


1）メンタル
メンタルヘルスの優れた解決策は、趣味を選択することです。この解像度は、精神的なバランスを作り出すという点で素晴らしいです。もっと一生懸命働くか、あなたの仕事についてもっと学ぶという目標を立てる代わりに、あなたは脳を避けることができるかもしれません。趣味のプロジェクトを完了することにより、仕事のストレスを軽減します。たとえば、最高のキャンプ場、サイクリングトレイル、またはハーフマラソン（すべての素晴らしい趣味）の地図を作成します。次に、四半期ごとのスケジュールを立ててすべてを達成します。編み物、かぎ針編み、または縫製に取り組み、1か月に1つの幼児用帽子を完成させて、地元の子供の病院に寄付します（2対1で、趣味の工芸品を楽しんで善行します）。季節ごとに絵画パーティーを計画し、季節ごとにお気に入りの木の傑作コレクションを作成します。それらを贈ったり、つるしたりする。趣味と社交の時間を同時に取り入れるのに最適です。あなたが緊張を解き放ち、創造的なエネルギーを利用し、リラックスするのに役立つと思うどんな趣味も今年はもっと楽しむべきです。脳を回避することにより、脳があなたが行った仕事を処理するためのスペースを作り、あなたの仕事を完了するためのより創造的な解決策を考え出します。ゴーフィギュア！

2）物理的
あなたの体の健康を改善することは、あなたがするすべてのことでそれを考えるたびに、あなたのコアを100秒間従事させてロックするのと同じくらい簡単です。この単純な動きにより、多くの臓器を適切な位置に保持する筋肉が再調整され、姿勢が決まります。起きている時間ごとに既にコアを保持している場合は、100回繰り返してチャレンジしてみてください。毎日100回の異なる運動の動きは挑戦的でエキサイティングです。 YouTubeで大きな課題を見つけるか、パーソナルトレーナーで計画を作成できます。 100代ではないですか？ワークアウトを次のレベルに引き上げましょう。マラソン、バレーボールトーナメント、テニスマッチ、ウェイトリフティングトーナメントなどの競技のトレーニングをしたり、パシフィッククレストトレイルをハイキングしたりできます。

3）スピリチュアル
今年は、精神的につながるために毎日または毎週の努力をするのに最適です。太極拳、瞑想、ヨガ、気功、太鼓、ハイキング、祈りをお試しください。朝の接続は素晴らしいです。その日のあなたの意図を設定するのに最適な時間です。脳を静かにした後、その日に何を達成するかを静かに宇宙に伝えます。寝る前に、提供された援助に感謝することを忘れないでください。

4）感情的
宇宙があなたの道を投げる課題を楽しむために、毎晩あなたのスレートをクリアします。あなた自身でさえ、誰とでも怒って寝ることは不健康であり、苦味を引き起こすかもしれません。私たちの日々の災難はしばしば人生の教訓ですが、私たちはしばしばそれらを問​​題や過ちと考えています。この態度は、貴重な教訓を学んだり、私たちが進んでいる道が私たちの目標に資していないことに気付く機会を妨げる可能性があります。エゴの仕事はネガティブなゴミを毎日取り除くことだと判断することをお勧めします。寝る前に心を静め、自我にゴミを出すように頼み、その日のレッスンを残します。あなたがそれらの瞬間について持っているかもしれない怒りを解放し、手元にある教訓を明らかにするように宇宙に依頼してください。人生がどれほど流動的になり、感情的にバランスが取れるようになったかに注目してください。

5）財務
最後に、ライフスタイルの予算を設定します。給料から給料への支払い、土壇場での休暇の支払い、友人が提案するすべてのイベントを略奪品に変更して楽しむなど、誰もが予算の恩恵を受けることができます。自由に過ごし、外部からの財政状態を完璧に見せることは一時的な楽しみを提供するかもしれませんが、実際のスプレッドシートを作成することで、より永続的な平和のために財政を白黒で見ることができます。予算はあなたのお金がどこへ行くのかを教えてくれます。どこでも角を切ることができますか？緊急資金を作成できますか？もっと節約できますか？もっと投資できますか？より少ないフラッシュ、より多くの現金のモットーを考慮してください。自分に正直になり、心配することなく人生を楽しむことができる計画を立ててください。目標を作成し、計画を立て、1年間それを守ります。あなたはあなたがしたとしたでしょう！

新年は新しい始まりに最適です。精神的、肉体的、精神的、感情的、経済的に、あなたの全体の健康を改善する決意をします。それが多すぎる場合は、1つを選んですぐに始めましょう。

刺激を受けて、素晴らしい新年を迎えましょう。