ADDおよびホリデーストレスバスター

• かもしれません 8, 2024

ホリデーシーズンの特別な理由は何ですか？あなたが招待されているすべての集まりに出席していますか？友達や大家族と時間を過ごしますか？あなたが落ちるまで買い物をする必要がありますか？休日の食事はその完璧な季節に含まれていますか？平和で静かな方がいいですか？あなたを幸せにするものは何でも、休日のストレスがあなたの楽しい時間を妨害しないようにし、注意欠陥障害の症状をハイパードライブに送らないでください。この不要なストレスを避けるために何ができますか？これらの休日をあなたとあなたのものに輝かせることができる8つの証明されたストレスバスターがここにあります。

彼らにとって何が重要であるかについて、あなたの最も近くで最愛の人に話してください。

誰と休日を過ごしますか？家族？友達？それが誰であれ、彼らも素晴らしいシーズンを過ごす必要があります。彼らが何をしたいのかを見つけてください！あなたのアイデアはどこで重複していますか？みんなが楽しんでいるものを休日の現実にすることに集中してください。

季節の出来事を計画します。

ADDの特徴である自発性がうまく機能する場合があります。ただし、イベントが関係者全員にとって大きな意味を持つ場合は、計画を立てる必要があります。これは、人々が経験に満足して満足していることを確認するためのより良い方法です。機会が進化するのを待つだけでは、結果はしばしば満足のいくものではありません。 ADDがあるときにイベントを計画するには、アレンジメントの記録されたログを紛失できない場所に保管しておくと役立ちます。何かが本当に重要な場合、私はそれをコンピューターに置き、自分にメールで送ります。その後、インターネットに接続されているコンピューターを使用して、どこからでもアクセスできます。

周囲を快適に保ちます。

整頓のためのあなたの快適レベルは何ですか？特定の友達がいるときは関係ありません。彼らが見るものは彼らが得るものです。他の人たちは必ずしも「白い手袋」が私たちの家を見るとは限りませんが、私は彼らが訪れる前にもっと掃除をしています。あなたとあなたのゲストが快適であるものを知っています。整理整頓して、人々が集まる公共エリアに少し輝きを与えます。

支出を管理します。

家族での食事、パーティー、外出、またはプレゼントのいずれを計画していても、これはお金の問題がい小さな頭を上げることができる季節です。注意欠陥障害は、シーズンを楽しいものにしたいだけのとき、特に財政を追跡するのを難しくします！小切手帳を厳しく管理することは、後悔がなく、金銭的な心配のためにストレスが加わることのない季節を作ることだと考えてください。より良い経済的な場所で新年を始めましょう！

クリエイティブに。

特にあなたの財政を見ているとき、ADDを持つ人々の生来の創造性が上がり、ホリデーシーズンにエネルギーを注入することができます。高価な外出やギフトの提案を、より安価なものに置き換えます。私がよく知っているth約女性は、非常に小さな債券で暮らしていました。しかし、彼女はいつも素敵な贈り物をくれました。彼女の秘密は何でしたか？リサイクルショップ！彼女は高品質の商品を知っており、それを見つけたときに購入しました。この女性は、優しく使われた服を新品よりも美しく見せるための才能もありました。彼女はアイテムを洗って押しました。人々は彼女が20年前に彼らに与えた時代を超越した古典的な服をまだ着ています。ギフトを受け取っている人は返品できないことを知っている必要がありますが、このギフトは特に彼らのために購入されました。あなたの創造性を使用します！

優しく使用される本や他のメディアは、安価なギフトの選択肢です。個人のギフト券でサービスを誓約することもできます。魅力的な証明書を作成して、その季節のタッチを追加します。アートがあなたの才能の1つではない場合は、コンピューターのグラフィックスおよびワードプロセッシングプログラムを使用します。

素晴らしいホリデーシーズンに向けて準備するために重要なことにコミットします。

あなたが軌道に乗るのを助けるために、できれば電子的なプランナーを保管してください。目標に対するマイルストーンを達成したら、それらを消してください。あなたの休日のイベントを構築するために最も重要なアイテムに集中してください。知恵に頼ってすべてをまとめる必要がある場合があります。これらの時間は、ストレッサーとしてではなく、創造的な学習の機会としてアプローチできます。

過剰な刺激を防ぎます。

あなたはあなたにとって何が重要か知っています。計画が立てられます。オーバーコミットしないでください。走り回ったり、完全に興味のない活動をしていると、エネルギーレベルが枯渇します。そうすると、本当にやりたいことに集中するのが難しくなります。選択的であり、「いいえ」と言うことを心配しないでください。

自分に親切にする。

速度を落とす。少しずつ時間を割いてください。あなたが楽しむ活動をしてください。泡風呂に入ったり、ヨガをしたり、小説を読んだり、ゲームをしたりすることができます。充電に役立つものは何でも、それを行います。

大切な人すべてが楽しめるホリデーシーズンを計画するときは、必ず祝福を数えてください。あなたは最高の計画を立てることができ、それらはすべて崩壊する可能性があります。それはあなたがそれを作るほど深刻です。 ADDを使用している人は、何が悪いのかを忍耐することがあります。焦点を当てる前向きなものを見つけ、シーズンを手放して楽しむための許可を自分に与えます。