ウォーキングポールを使用する利点

かもしれません 8, 2024

多くの歩行者は、歩行用ポールを使用することには多くの利点があることに気づき、歩行用ギアの不可欠な部分と考えています。これらの利点を自分自身でまだ発見していない場合は、ウォーキングポールを試してみませんか？

ポールを使用すると、特に起伏の多い地形や滑りやすい路面でバランスが改善されます。 2つではなく4つの地形との接触点があるため、つまずきや落下のリスクが大幅に減少します。ひざが弱いか損傷している人は、ポールを使用して足首や背中がこれらの身体部分が歩行時に受ける衝撃の一部を吸収するため、これらの領域へのストレスが軽減されます。

ポールを使用して下り坂を歩くと、足と関節へのストレスが減り、上り坂を歩くと、肩や腕、背中にある程度の重量が伝わり、脚の疲労が軽減されます。

ポールで歩くことに慣れると、彼らはあなたが呼吸をリラックスさせるのに役立つ歩行リズムを確立するのを助ける歩行仲間のようになります。ポールを使用すると、腕に何か関係があります。これはより多くのエネルギーを使用し、フィットネスとカロリー燃焼に関してあなたの散歩をより生産的にします。手を使ってポールを握ると、歩くときに手が腫れるのを防ぎます。

ウォーキングポールは、森林地帯や田舎道を歩いている場合にも非常に便利です。それらをツールとして使用して、イバラや茂みを払い戻し、迷惑な犬を追い払ったり、攻撃者に対するセキュリティ武器として使用することもできます。それらは、あなたが横断したい小川や湿地を調査したい小川の水深を評価し、歩行をより安全にするために使用できます。

ポールを使用して重いリュックサックを運んでいる場合、背中の負担を軽減するために、体重の一部を腕や肩に移すのに役立ちます。ポールを使用すると、体はより直立した姿勢になります。この位置は、腰と背骨の負担を軽減します。

ほとんどのウォーキングポールまたはトレッキングポールは、軽量のアルミニウム製で、調整可能です。彼らはすべてのユーザーに合うようにハンドストラップとグリップが付属しています。ポールの使用を開始する場合は、スポーツショップに電話して、利用可能なさまざまなモデルとスタイルを確認してください。ウォーキングやトレッキングアクティビティのあらゆるバリエーション用に特別に設計されたポールがあります。平坦な地形を歩くのに適したポールは、起伏の多い起伏のある風景には十分に強くない可能性があるため、何に使用するのかを心に留めておいてください。

ウォーキングをお楽しみください！