新しい季節に移行するアロマセラピー

• かもしれません 3, 2024

さて、公式です！とにかくほとんどの人にとって、夏は終わりました。あなた方の中には、実際に夏全体を仕事から休んだ人もいました。いわば幸運な悪魔です。今は仕事に戻り、子供たちを学校に連れて行く時が来たので、心と体はより速いペースで進んでいるようです。これにより、ストレスがたまることがあります。アロマセラピーとエッセンシャルオイルは、落ち着いた気分にさせるための道を進むのに非常に役立ちます。

以下に、それらの使用から利益を得るいくつかの方法を示します。

浴槽に浸かる -心と体をリラックスさせるためのアロマ風呂はありません。海塩を手に入れてください。大きなカップがあれば、2滴のフランキンセンスとラベンダーのエッセンシャルオイルを加えて感情を抑え、穏やかな呼吸を促します。 2滴のベルガモットを追加して、このポーションを強化し、あなたの神経を和らげ、あなたを持ち上げます。あなたの塩によく溶けて、暖かいお風呂にスクープを追加します。

スペースを拡散する -ローズマリーエッセンシャルオイルを数滴、ライムエッセンシャルオイルを4滴、オレンジエッセンシャルオイルを2滴加えます。これは、あなたの心を刺激してあなたのエネルギーレベルを活性化するのに役立ちます。

緊張をほぐす -ストレスや不安を感じると、そのストレスを首や肩に抱え込む傾向があります。これはしばしば頭痛につながる可能性があるため、それを癒すために、治療マッサージは驚くべき効果を発揮します。地元のマッサージセラピストとのアポイントメントをスケジュールし、それらをこねて、肩や首からそれらのよじれを叩いてもらいます。

それは常にプロのマッサージ師の手を取るわけではありません。大切な人にマッサージをしてもらうことができます。 1オンスのグレープシードオイル、8滴のラベンダーエッセンシャルオイル、4滴のマジョラムが、肌を手で滑るようにすれば驚くほど効果があります。思いやりのある手に触れることで、体が完全にリラックスした状態になることがよくあります。私が書いているとき、私の夫はオフィスで私の後ろに現れ、私の肩、首、頭をマッサージし始めます。私の体はパテのようになります。私はすぐにタイピングを止め、座ってマッサージを通して彼のタッチの贈り物を楽しみます。

独自の鎮静オイルを作成する -4オンスのボトルに、それぞれ4滴のネロリとベルガモットのエッセンシャルオイルと2滴のベンゾインをブレンドできます。 2オンスのグレープシードオイルと2オンスのホホバオイルをエッセンシャルオイルブレンドに追加します。これにより、ストレスを感じて落ち着く必要があるときに使用できるオイルブレンドが得られます。ストレスがたまったときに落ち着かせたいときは、財布に入れてザップアウトするか、肩や首のボディオイルとして使用できます。合成香水は必要ありません。このブレンドは、あなたがそれを必要とするとき、香料ブレンドとリラックスするボディオイルとして働きます。

新しいシーズンに移ると、最終的には落ち着きます。上記の提案を参考にして、それらがどのように機能するかを確認してください。静けさと高揚が必要なときは、ラベンダーとベルガモットのエッセンシャルオイルを財布に入れて持ち運びましょう。接地を感じる必要がありますか？フランキンセンスを追加して、これを旅のトリオにします。

今週はこれで終わりです。これらの提案を試してみて、あなたの人生で落ち着きとリラックスを見つけるのにどのように役立ったか教えてください。

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