関節炎

• かもしれません 14, 2024

今日、多くの関節炎の患者は、マッサージ、ハーブ療法、食事の変更を通じて、症状を治療するための代替療法を探しています。関節炎は、何らかの形で、あらゆる年齢の人を襲う可能性があります。 100を超える関節炎にはいくつかのタイプがあり、いずれも関節の炎症、腫脹、および1つまたは複数の関節の硬直に似た症状があり、動きが制限されます。

リフレクソロジーは、関節炎の痛みに苦しんでいる場合に特に役立ちます。 3週間にわたって繰り返される1時間のマッサージセッションは、関節炎を治療するための典型的な時間枠です。簡単に言えば、リフレクソロジーの実践は、足の特定のポイントの指示されたマッサージを通してアクセスできる身体のチャネルまたはゾーンに基づいています。身体の地図が両足に存在し、片側が反対側を映していると言われています。

代替ヒーラーは、関節炎に苦しむ人のための磁石療法を処方しています。電磁波は、関節液を治癒モードに刺激すると言われています。痛みを伴う関節の周りにマグネットラップを配置して、関節をリラックスさせることができます。さらに、ハーブパックを試してみてください。亜麻仁、カモミール、ラベンダーを枕カバーに入れて、独自のハーブパックを作ることができます。次に、ハーブパックを電子レンジで加熱します。それは素晴らしいにおいがし、痛みを和らげるのに役立ちます。

関節炎による慢性的な痛みにより動き回る能力が低下している場合は、フェルデンクライスの開業医に行くことを検討してください。フェルデンクライスは、さまざまな運動パターンを学習し、悪い習慣を破ることができることを前提に動作します。たとえば、身体の片側や、痛みや再発性の怪我の原因となる特定の筋肉に過度にリレーするなどです。フェルデンクライスのセラピストは、独自の組織マッサージ技術とガイド付きストレッチ運動を使用して、患者と協力して可動域を広げ、硬い関節を緩めます。

ライフスタイルの変化は、関節炎の症状の制御に違いをもたらす可能性があります。関節炎が関節全体に痛みを生じさせる場合、トレーニングが正常に行われる場合があります。ほとんどの開業医は、定期的な運動プログラムを提案しています。水のエクササイズは、関節に追加の圧力をかけないため、特に優れています。運動は痛みを軽減し、関節の劣化を遅らせることができます。

関節炎の人の中には、菜食主義の食事療法で症状を軽減できる人もいます。また、コーヒー、アルコール、チョコレート、乳製品を減らすことは、これらの食物が炎症を助長する傾向があるため、役に立つかもしれません。栄養士によると、ジャガイモ、ナス、ピーマン、トマトなどのナイトシェード科の植物にはソラニンが含まれており、ソラニンは関節痛の原因になると考えられています。別の可能なトリガーはアスパルテームです。人工甘味料。

大量のアラキドン酸（炎症性発作の際に身体が生成する物質）を含むコーンとピーナッツ油の消費を避けます。このため、オイルは実際に関節炎の症状を悪化させる可能性があります。代わりに、オメガ3脂肪酸が豊富な亜麻仁油を選択します。

セロリは驚くほど強力な薬用パンチを詰め込んでいます。セロリの種には少なくとも12の化合物が含まれており、関節炎の素晴らしい自然な治療法です。健康食品店で入手可能な抽出物の形でセロリの種を摂取するか、茎を食べることができます。 1日4本のセロリの茎は、治癒効果をもたらすはずです。

緑茶は、関節炎の発症を防ぎ、症状の重症度を軽減する可能性があります。その理由は、緑茶に含まれるポリフェノール-抗酸化剤が抗炎症特性を持っているため、1日緑茶で一日を始めると良い世界ができるからです。

たまねぎとニンニクをたっぷり使って食べ物にスパイスを加えます。これらの食品は両方とも硫黄が豊富です。関節組織を刺激する可能性のある毒素を吸収します。

甘いチェリー、ブルーベリー、ブラックベリーは、関節炎に起因する腫れた関節を減らすためのすばらしい代替療法です。秘密の成分はフラボノインドです。ベリーに含まれるこれらの明るい色の化合物は、システム内の脂肪酸を増加させ、筋肉組織に影響を与え、腫れを軽減します。

柳の樹皮茶には、アスピリンの成分であるサリチル酸塩が含まれています。柳の樹皮の熱いカップは、関節炎の硬直を助けることができます。お茶を醸造するには、沸騰したお湯に小さじ1杯の乾燥したヤナギの樹皮を加えます。 5分間急勾配にし、飲む前に緊張させます。 1日3杯まで安全に飲むことができます。 （注意：すでにアスピリンまたは他の炎症薬を服用している場合は、柳の樹皮を服用する前に医師に相談してください。）

関節炎と一緒に暮らすことは、時には非常に苦痛でイライラすることがあります。呼吸運動に加えて瞑想は、関節炎に対処するのに非常に役立ちます。