口臭（口臭）-原因と治療

• かもしれません 19, 2024

あなたとあなたのビジネスまたは社会的成功との間に口臭または口臭が生じている可能性はありますか？口の中で乾燥や味の悪さをよく経験しますか？人々はあなたにミントを提供したり、会話の途中であなたから離れたり、一緒にあなたを避けたりしますか？もしそうなら、あなたは慢性的な口臭の問題を抱えている900万人の一人の一人かもしれません。 （はい、「900万人」と言いました。）

口臭はさまざまな理由で発生します。これらには、食事、ストレス、虫歯、歯周病、消化不良、鼻または喉の感染、薬、義歯、喫煙が含まれます。しかし、主な原因は口の中での衛生状態が悪く、腐敗菌が口の中で成長して不快な臭いがすることです。良いニュースは、口臭のほとんどの場合に簡単に対処できることです。

最善の方法は、少なくとも1日2回、または可能であれば毎食後に歯を磨くことです。そして、毎日フロスすることを忘れないでください。舌を磨きながら、口の壁と屋根も磨きます。適切な口腔衛生は臭いを取り除き、細菌、歯垢、食物を口に蓄積します。一方、うがい薬とシュガーレスミントは、悪臭を一時的にしかマスクできません。

「朝の呼吸」は空腹が原因であることが多く、「速攻」（朝食）をスキップすると、歯を磨いた直後に戻ります。そのため、生の果物や野菜が豊富な、おいしい朝食とあらゆる食事を摂ることは、不快な呼吸の問題を改善するのに役立ちます。ただし、カフェインはもう1つの口臭の原因であるため、朝食にはコーヒーを入れないようにしてください。

減量プログラムは、口臭、特に低炭水化物タイプの食事を引き起こすケトーシスにも寄与する可能性があります。そして、研究者たちは、脂肪の多い肉、チーズ、バターも呼吸の問題を引き起こすと信じています。ですから、ダイエットをしているのなら、たくさんの水を飲んで（体重を減らそうとしていない場合でも良い考えです）、生の野菜スナックをたくさん食べてください。高繊維の「クレンジング」食品（生のセロリやニンジンなど）は、歯を磨いて内部を清潔に保ちます。

成功を享受するには、社会的または職業的に、口臭があなたとあなたが望むものの間に入り込まないようにしてください。良い食習慣と口腔衛生を「成功の甘い香り」であなたの道を開く日常的なものにします。

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