焼きイタリアンエビのレシピ

• 四月 28, 2024

エビは高価に見えますが、無駄はほとんどないか、まったくないため、最終的には、より良い肉の一部よりも安くなります。それも非常に豊富であるため、私たちのほとんどは食べる量が少ない傾向があります。もちろん、エビを提供する最大の理由は、甘美であることに加えて、非常に迅速に調理され、ほとんど準備が必要ないことです。お気に入りのエビ料理、およびケータリングクライアントが何度もリクエストしたものは次のとおりです。 焼きイタリア海老。それはバターとパルメザンチーズで小雨が降るので、ダイエット食品ではありません。また、料理にはニンニクがたっぷり入っているので、家は素晴らしい香りがします。この料理には、焼きたて（自宅またはお気に入りのベーカリー）の無愛想なパンを添えて、ジュースを吸い上げます。

イタリアンシュリンプは約30分で準備して仕上げることができるので、平日の夜にもぴったりです。しかし、それはゲストにも最適で、新年のディナーや特別な機会に十分に空想的です。単独で提供することも、プライムリブ、グリルステーキ、テンダーロインストリップと組み合わせることもできます。

6食分

30ジャンボエビ
オリーブオイル1/4カップ
3/4カップパン粉、トースト
小さじ1/8の塩
小さじ1/8つぶした赤唐辛子
挽きたての黒胡pepper小さじ1/8
にんにく2片、マッシュ
新鮮なパセリ大さじ1、葉のみ
バター大さじ6
すりおろしたパルメザンチーズ1/4カップ

1. オーブンを300°に予熱します。
2. エビの殻を剥き、洗浄し、完全に乾かします。
3. 焦げ付き防止スプレーを噴霧したキャセロール皿にそれらを配置します。
4. パン粉を上に振りかけ、塩と赤唐辛子を加えます。
5. ニンニクとパセリをみじん切りにし、エビの混合物の上に振りかける。
6. エビが油、パン粉、調味料で均一にコーティングされるように、すべてをゆっくりと混ぜます。
7. 10分間焼く。エビの上にバターをスプーンでかけ、おろしたチーズを振りかける。
8. エビがピンク色になり、調理が完了するまで、さらに10分ほど焼きます（サイズによって異なります）。

一食当たりの量
カロリー297脂肪からのカロリー216
総カロリーのパーセント：脂肪73％タンパク質14％炭水化物。 13％

一食当たりの栄養素量
総脂肪24 g
飽和脂肪10 g
コレステロール103 mg
ナトリウム407 mg
総炭水化物10 g
食物繊維0 g
砂糖0 g
タンパク質11 g

ビタミンA 12％ビタミンC 3％カルシウム0％鉄10％

動画の説明: 【エビの塩焼き】フライパンを使ったら簡単に出来ました。 (四月 2024).