カボチャのビーフシチュー

• かもしれません 19, 2024

シチューインの個々のサービングを提供するのに適したサイズのカボチャ。あなたがジャック・オ・ランタンのようにカボチャの上部を開き、内部から果肉と種子を取り除きます。
シチューを準備します。
2ポンドシチュー肉
たまねぎ1個
ピーマン1個
4 med。ジャガイモ（立方体）
ニンジン3個（スライス）
にんにく2片
セロリ2茎（スライス）
1 15オンスさいの目に切ったトマト
1 15オンストマトソースができます
オニオンソルト小さじ1
1小さじgr。黒コショウ
3 c。水

オーブンを350ºに切り替えます
タマネギとピーマンと大きな重い鍋に油で茶色のシチュー肉。他の材料を加え、蓋をして煮る
入札まで。約1時間。カボチャを浅い鍋に入れ、シチューをカボチャの中に入れます。外側を磨く
カボチャの油。カボチャを焼いて約1〜2時間（サイズに応じて）またはカボチャが柔らかくなるまで煮込みます。すぐに出してください。
カボチャはシチューで食べる必要があります。

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