ストレスがあなたの表情を変えている可能性はありますか？

• 四月 30, 2024

ストレスがあなたの見た目を変えていますかエスニックビューティー？答えは「はい」です。あなたの職場環境は、あなたの人生でストレスを引き起こす最大の犯人になる可能性があります。あなたは生計を立てる必要があるので、目的を達成するためにあらゆる種類のストレスに耐えます。ストレスの多い状況であなたに起こりうることは次のとおりです。

ストレス下で肌はどうなりますか？

ストレスが皮膚を含むすべての臓器の免疫システムを抑制することをご存知ですか？うん、あなたの肌、体の最大の器官。これは月経周期の乱れにつながり、異常なブレイクアウトにつながります。これらのブレイクアウト、ダークスポット、および皮膚の外観の変化は、おそらくあなたが経験しているストレスに起因する可能性があります。あなたの肌は、実際に内部で起こっていることの外部バロメーターです。あなたもあなたが食べるものです。

ブレイクアウトやダークスポットを除いて、より多くのしわや小じわが見られる場合があります。なんてこった、しわと小じわ？そうではないと言ってください。そう！コルチゾールはストレスにさらされると上昇し、これにより肌がコラーゲンやエラスチンの生産を修復できなくなる可能性があります。彼らはあなたの肌がふっくらと若く見えるようにします。

ストレス下であなたの髪はどうなりますか？

この質問に対する答えをすでに知っている人もいます。何年も前に知りました。ストレスは脱毛を引き起こす可能性があります。ある意味でラッキーだった。それは私の寺院が薄すぎ始めただけだった。他の女性は髪を失いました。ストレスは実際にあなたの髪を休息段階にし、成長を止めることがあります。この状態は、休止期脱毛症として知られています。

脱毛のもう1つの原因である脱毛症は、免疫系が毛包を攻撃し、髪の成長が止まったときに発生します。その過程で頭皮を引っ張って髪を抜くときに起こる抜毛癖もあります。ストレスはムサです！

ストレス下にあるとき、あなたの体はどうなりますか？

はい、私も含めて、私たちはすべて、5〜10ポンド余分に食べるのがどんな感じか知っています。ストレス誘発性の食事は、多くの人々、特に女性にとって大きな問題です。炭水化物や糖分が多い食品に手を伸ばす傾向があります。これらの食品はドーパミンを放出します。ドーパミンは神経科学者の伝達物質であり、気分が良くなります。

そのような食べ物を無制限に食べると、一晩で余分に300カロリーを食べる可能性があります。これは、代謝性疾患を引き起こし、炎症を増加させる可能性のある臓器の周囲に蓄積された脂肪に蓄積します。

あなたの体へのストレスの影響を最小限に抑える方法

ストレスは私たちの生活では避けられませんが、どのように対処するかが重要です。次で始まる：

*スローダウン-心と体を遅くする方法を学ぶことは、ストレスに対処するための鍵です。昼休み中にゆっくり歩くことは非常に有益です。公園のベンチに座って見ている人は楽しいことがあります。夜に長いお風呂に入ることは、同じくらいやりがいがあります。また、良い夜の睡眠を得るのに役立ちます。

*より良い品質の食品を食べる。 -消費する食品の品質が良いほど、食べる必要が少なくなることを知っていましたか。あなたの体は自然に少なくなります。なぜなら、食物の栄養要因があなたを満腹にさせているからです。

*ビタミンとハーブ-食事計画にビタミンとハーブを追加し、免疫システムを健康に保ちます。

ストレス...壊滅的なことができます。あなたの人生をコントロールし、肌、髪、体の健康が良くなるのを見てください。

今週はこれで終わりです。

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