アルツハイマー病における魚油の利点

かもしれません 18, 2024

UCLAの研究者は、魚の油は、丸薬または食事（サーモン、ニシン、マグロなどの脂肪の多い魚を食べる）で摂取しても、アルツハイマー病に対する効果的な抑止力であり、病気を予防するか発症を遅らせると主張しています。研究者は長い間この考えを支持してきましたが、UCLAには科学的証拠があります。魚油に含まれるオメガ-3脂肪酸ドコサヘキサエン酸（DHA）は、病気に関連する特徴的なプラークを形成するタンパク質を破壊することが知られているLR11の産生を増加させます。 LR11は、アルツハイマー病患者の低レベルで発見されています。したがって、低レベルのLR11はアルツハイマー病を予測できます。

グレッグコール教授によると、「低用量のDHAでもラットニューロンのLR11のレベルが上昇し、食餌性DHAは、アルツハイマー病を発症するように遺伝子改変されたラットまたは高齢マウスの脳のLR11を増加させることがわかりました」実験室では、ヒトの神経細胞も魚油を試験管に直接加えたときにこのパターンを示し、長年の研究により、DHAは脳で最も豊富な必須脂肪酸であり、胎児および幼児の脳の発達。

代替医療の他の研究では、脳内の低レベルのDHAが認知機能障害と関連しており、アルツハイマー病患者の脳内の酸化ストレスが増加する可能性があることが示されています。アメリカ心臓協会は、長年にわたって、心血管疾患の予防におけるDHAの有益な役割も特定していることを忘れないでください。そしてこれまでのところ、頭脳のスマートは心のスマートにリンクされています。おばあちゃんはすべての統計的研究なしでずっと良かったように見えます：「魚は脳の食べ物です。」

疑問は残ります：どのくらいの魚油を飲むべきですか？それはあなたの食事に依存するため、量はまだ決定されていません。たとえば、地中海諸国の人々はアメリカ人よりも多くの魚を食べるので、アメリカ人はおそらくより高い投与量を必要とするでしょうが、彼らはより少ない補充を必要とするかもしれません。脂肪分の少ない魚を脂肪分の少ないタンパク質の源として食べることは間違いなく良い考えです。魚油カプセルの毎日の投与量について医師に相談してください。

現在、国立衛生研究所は、DHAがプラークを除去して予後を改善できるかどうかを確認するために、アルツハイマー病の患者にDHAを投与する大規模な臨床試験を実施しています。明らかに、製薬会社は、高価な特許取得済みの丸薬を必要としないため、試験を実施する意欲はありません。人々は単に脂肪の多い魚を食べるか、既存の安価な魚油サプリメントを摂取することができます。

このアドバイスは簡単に聞こえます！あなたの脳を養います。

アルツハイマー病の介護の詳細については、私の本を読んでください。 変化する習慣：介護者のトータルワークアウト。ゲストエキスパートと一緒にアーカイブされたラジオ番組を聴くには、Turn On Your Inner Light Radio Showにアクセスしてください