黒豆ブラウニーのレシピ

• 四月 27, 2024

ある時点でそれは私たちのほとんどに起こりました。午後中に忍び寄ったり、夕方にスニーク攻撃をしたりします。あなたはそれを無視しようとしますが、戻ってきます。それが唯一のチョコレートへの渇望です。

それがあなたに当たったとき、あなたは何をしますか？抵抗できますか？または、チョコレートキャンディーバー、チョコレートチップクッキー、または他の焼き菓子に手を伸ばしますか？ここでの問題は、チョコレートは通常、脂肪（必ずしも健康的なものである必要はない）と砂糖と手をつないで行くことです。一方で、あなたがそれに抵抗することができれば、それは後であなたを悩ませるために戻るかもしれません。渇望は最終的に雪だるま式になる可能性があり、最初に抵抗した1つではなく3つまたは4つのクッキーを食べます。

脂肪と糖分を使いすぎずにチョコレートを修正するのに役立つレシピを次に示します。すべての食品と同様に、私は節度の大ファンです。高脂肪または高糖質の食品を使用すると、何でも期限切れになりやすくなります。これらのブラウニーを楽しんでください。少し噛んでゆっくりかみ、チョコレートの風味の豊かさを溶かします。パンの残りを小さな1インチの正方形に切り、冷凍庫の安全な袋に入れるか、ラップとアルミホイルで包みます。渇望が起こったときのためにそれらを凍結します。チョコレートアイスクリームや2層のチョコレートケーキの大きな支援に回るのではなく、電子レンジでヒットするたびに解凍します。





これらのブラウニーは、卵、油、水を黒豆に置き換えます。必要なのはブラウニーミックスと豆だけです！追加された豆は繊維を提供し、満腹と消化を助けながら、油と卵の脂肪を置き換えます。集まりや持ち寄りでこれらを提供するのが大好きです。誰もが常に「驚き」の要素にst然としています。

材料：
1低ナトリウムまたは有機黒豆、開封可能
1パッケージのブラウニーミックス

油を軽くスプレーして、鍋に9x13を準備します。黒豆の缶詰、液体、すべてをフードプロセッサに注ぎます。滑らかでクリーミーになるまで処理します。混合物を大きなボウルにすくいます。ブラウニーミックスを追加し、よくかき混ぜます。ブラウニー混合物を準備したパンに広げます。卵、油、または水を追加する必要はありません。箱の指示に従って調理します。クールに、カットして、楽しんでください。

動画の説明: 【しあわせパン教室ブラウニー】黒豆パン動画 (四月 2024).