呼吸空間

• 四月 26, 2024

ブリージングスペースは、そこから逃れるために行くことができる場所です。それはあなたがリラックスして静かな交わりのためにあなたの精神と魂を集めることができる場所です。何が回復に役立つかを知って、スペースを定義します。ニーズを理解したら、いつでも逃げる場所を3つ挙げてください。

時々私たちの生活は非常に忙しく、単に逃げる必要があります。呼吸空間に逃げることで、心、身体、魂が休憩できるようになります。その休憩はしばしば回復とインスピレーションの瞬間を作成します。完璧なスペースは、安全で自由な、組織化された、創造的な、バランスのとれた、ポジティブな気持ちにあなたを助けるでしょう。

何があなたをリラックスまたは元気にし、あなたが逃げることができるかを知ることによってあなたのスペースを定義します。環境には、あなたに話しかける要素を組み込む必要があります。空気、水、地球、火、金属の要素を考慮してください。それらのどれかが特にあなたに電話しますか？この要素が呼吸空間の一部であることを確認してください。たとえば、私は水の近くにいるのが大好きです。それはリラックスし、流動的な思考を誘発します。したがって、私の呼吸空間には水を取り入れる必要があります。卓上の噴水のようにシンプルなものでも、海のように支配的なものでもかまいません。地球の要素は接地しています。シンクに岩を追加したり、コンクリートカウンターを設置すると、希望する適切な重量感が得られます。他の例では、ストレスを克服するために広大な山や洞窟が必要になる場合があります。一部の人々はバランスを必要とするため、呼吸空間の各要素の何らかの表現が必要です。どの要素があなたに話しているかを知り、それらを空間で表現することは、空間の効率に絶対に影響します。

美学は重要です。きれいなライン、カントリークラッター、または自然な間隔は、スペースを驚くほど効果的にすることができます。考慮すべき他のアイデアは、感覚がどのように影響を受けるかです。リラックスしたり元気になれる色、自然や音楽の音、リラックスしたり元気になれる香り、満足のいく食べ物や飲み物を探索したいかもしれません。タッチの概念は、家具や風景の感触で表すことができます。

どのような活動または非活動がリラックスして回復するのに役立ちますか？スパ体験、スポーツ活動、瞑想と休息の時間など、あなたにとって本当に効果的なものをメモしてください。リラックスしたり元気にしたりすることは、あなたを変容させる空間を見つける上で最大の価値があります。

リトリートはどこで行われますか？あなたは内か外にいるのが好きですか？あなたが中にいる必要があるなら、あなたはあなたの家の中にあなたのスペースを作ることができるかもしれません。別のオプションは、お気に入りのホテルまたはリゾートです。あなたが外にいることを好むなら、あなたは散歩やキャンプの夜を検討するかもしれません。

今、あなたはあなたの心の中に空間を作ったので、現実になる必要があります。このような3つの場所を常に念頭に置いておくと、ストレスの多いさまざまな瞬間にオプションを選択できます。私は水の近くにいるのが大好きなので、ピンチで、家から1ブロック離れたビーチに向かいます。湖sideに沿って歩くと、インスタンスの精神的な混乱が解消されます。急に私は庭の部屋または浴室に向かいます。大規模な場合、クルーズは私にとって非常に適しています。このリトリートは豊富な水を提供しますが、すべてを自分でやるのではなく、待つ機会を提供します。時折のinは私にとって費用の価値があります。すぐ近くのスペースから贅沢なスペースまで、オプションのリストを作成します。自宅で少なくとも1つのスペースを作成してみてください。ほとんどの場合、3つのスペースで十分に対応できます。

最後に、私が慣れ親しんでいるすべてのことから離れている瞬間がありますが、それでも呼吸と回復のための時間が必要です。これらの例では、仮想呼吸室に行きます。それは私の想像の中でデザインした空間です。必要なすべての要素とコンポーネントがあり、どこにいても常に存在します。瞑想の中心にいる時間をとり、仮想呼吸空間で自分自身を視覚化します。これは、私がすぐに手に取るもので、一瞬の通知で魅力のように働きます。

呼吸スペースを作成し、必要な頻度でバッテリーを充電してください。