タラ肝油

• かもしれません 4, 2024

1975年頃、母はサプリメントとビタミンについて非常によく読まれていたので、妹と私に毎朝2つの物を与えるために使われました。私たちが愛した噛むことができるマルチビタミンと、5歳と9歳で想像できるように、タラ肝油の投与量は、私たちはまったく楽しみませんでした。私は健康な女の子で、風邪をひくことがほとんどなく、虫歯もありませんでした。

その後、私は成長し、散発的にビタミンをあちこちで摂取しました。私は毎年風邪にかかっており、歯医者は私が長年行ってきた仕事の量から引退することができました。私の主治医は鉄、カルシウム、ビタミンDの必要性について教えてくれました。私は貧血のために娘を出してからさらに1日入院しました。これらの警告にもかかわらず、私はまだ毎日のビタミンレジメンを十分に得ることができませんでした。私は1、2ヶ月は元気で、それから完全に緩むでしょう。

最後に、昨年43歳で、提案されたコップ8杯の水を毎日飲むようになり、その間、宗教的にビタミンとサプリメントを摂取し始めました。今月は、通常のルーチンに加えて、毎朝、小さじ1杯の液体タラ肝油を自分のルーツに戻すことにしました。母は間違いなく何かに熱中していました。ほんの少しのタラ肝油は、ビタミンAとD、オメガ3脂肪酸が豊富で、多くの健康上の利点があります。

タラ肝油は骨を強化します。

「骨と背中の健康を維持するための長期戦略の1つは、ビタミンDです... National Osteoporosis Foundationは、50歳未満の成人には毎日400〜800 IU、50歳以上の成人には800〜1,000 IUを推奨しています。タラ肝油、魚、強化ミルクなどの一部の食品に含まれています。」 -CNN.com

タラ肝油は関節炎の関節を修復できます。

「科学者は、タラ肝油が関節炎の関節を修復するだけでなく、健康な関節を潤すことができることを発見しました。彼らは、グラニーは関節炎による関節軟骨の炎症と破壊を止めるので、彼女が毎日の服用量を主張したときに本当によく知っていたと言います。そして彼らは、変性プロセスの逆転を開始することにより、サプリメントが股関節と膝関節の置換に苦しんでいる何千人もの患者を助けることができると信じています。」 --Dailymail.co.uk

タラ肝油は心臓の健康を促進します。

「長く過小評価されていたビタミンDは、単なる骨強化剤ではありません...ある研究では、血液中のビタミンD濃度が非常に低い人は、あらゆる原因（心臓病、癌、感染症、等）推奨量のあるものより。課題は、ビタミンDを含む自然食品はほとんどないということです。あなたの最善の策は、脂肪の多い魚（サケ、マグロ、サバなど）の肉です。タラ肝油の大さじは340倍のRDAを持っています。」 --Oprah.com

タラ肝油は、集中力を改善し、うつ病を緩和する可能性があります。

「一部の医療従事者は、魚油療法は子供の注意と集中力を向上させると言い、大人の研究はそれがうつ病を緩和する可能性があることを発見しました。」 --NYtimes.com

タラ肝油は発毛を促進します

「タラ肝油は、主に体全体の健康を改善するため、髪の外観と量を改善することで知られている栄養補助食品の1つです。体全体を健康に保つ能力の他に、脱毛量を減らしながら毛包を助けることができるオメガ-3脂肪酸も含まれています。髪の健康のためにタラ肝油を摂取すると、通常、髪はより光沢があり、より豊かで、滑らかに見えます。」--Wisegeek.com

**すべてのサプリメントと同様に、タラ肝油を摂取する前に医師またはかかりつけの医師に相談してください。