便秘

• かもしれません 5, 2024

混合企業で「便秘」という言葉を言うと、スニッカーや笑い声が出るかもしれません。しかし、問題に苦しむ人々にとって、それは笑い事ではありません。医療専門家の多くは、便秘を訴えている患者に、より多くの繊維、水、運動を試みるように言うでしょう。すべては一般的に良い提案ですが、食物アレルギーに関連する場合は問題を解決できない場合があります。あなたの便秘が食物アレルギーまたは他の何かによって引き起こされているかどうかをどのように知っていますか？便秘の明らかな原因を取り除くことから始めます。不健康な食事、不十分な水分摂取、運動不足は便秘を引き起こす可能性があります。

健康に関してはすべて正しいことをしているが、それでも便秘に苦しんでいる人は、食物アレルギーなど、他の可能性の調査を始めるべきです。食物アレルギーは、生命を脅かす即時のアレルギー反応から、特定の食物物質に対する不耐性または過敏症にまで及びます。食物不耐性の症状は便秘かもしれません。食物不耐性の他の可能な症状には、鼓腸、ガス、下痢、悪心または嘔吐が含まれます。食物不耐性は、皮膚の発疹またはじんましん、鼻づまりまたは鼻水、涙目または赤目、喘鳴、喘息または湿疹を引き起こす可能性があります。各個人に生じる症状は、指紋と同じくらい多様です。

便秘が食物不耐性によって引き起こされていると疑われる場合、どの食物があなたに問題を引き起こしているのかを理解しようとすることから始めます。一部の人々は、どの食品が原因であるかをよく判断し、それらのアイテムを排除しようとすることができます。食物不耐性の症状が現れるまでに3〜7日かかり、それらが消えるのと同じくらい長くかかることを忘れないでください。フードジャーナルを保存し、変更の有無を確認します食品ジャーナルは、どの食品が問題になるのかわからない人にとって貴重な情報源になります。 1週間の毎日の食物摂取量を追跡し、症状を記録します。作成したメモを使用して、症状を引き起こしている可能性のある食品を見つけます。次に、消去プロセスに従います。

問題のある食品を検出する追加の方法は、血液検査および/または一般的にアレルギーを引き起こす食品が食べられない除去食です。除去食を摂っている人は、一般的なアレルギー食品を3週間食べません。これらの食品には、小麦/グルテン、乳製品、卵、アルコール、カフェイン、トウモロコシ、トマト、大豆製品などが含まれます。 3週間後、個人は3日ごとに1つの食物の再導入を開始し、食物日記を使用して症状に注目します。目的は、問題のある食品を検出することです。血液検査または除去食は通常、自然療法医または食物アレルギーの専門家によって処方され、複数の食物不耐性を持つ個人にとって素晴らしいツールになる可能性があります。血液検査により、卵、マメ科植物、ニンニク、パイナップル、バナナを食物不耐性の原因として特定することができました。

食物アレルギー/不耐性は、多くの健康問題の隠れた原因である可能性があるため、偉大なマスカレーダーと呼ばれています。国立アレルギー感染症研究所の国立衛生研究所によると、米国人口の約4％が食物アレルギーに苦しんでいます。食物不耐性はより一般的です。 2005年の食物アレルギーイニシアチブによると、米国の人口の15％が食物不耐性を持っています。食物不耐性を検査する米国BioTek Laboratoriesは、人口の25％が影響を受ける可能性があると報告しました。