混乱するマインドセットを開発する-罪悪感を捨てる！

• かもしれません 16, 2024

クラッター。簡単に蓄積できます。しかし、誰もが知っているように、それを取り除くのは簡単ではありません。それは実際に大きな挑戦になる可能性があります。何故ですか？あなたはそれをあなたのスペースに持ってきます、通常はあまり考えないので、それを手放すことができるはずですよね？その面では、はい、手放すのは簡単なはずです。そして、感情が役割を果たさなかった場合です。ひどい感情、彼らはいつも私たちを取得します！冗談はさておき、感情は整理整頓プロセスをかなり複雑にする可能性があります。

罪悪感はリストのトップの感情です。私はそれを取り除くと罪悪感を覚えます-それが、私がもはや目的を果たさないものに固執するためによく聞く理由です。罪悪感の原因は色域を実行します。 「私はそれのために良いお金を払った」から「エマおばさんがそれを寄付しても私を許すことはないだろう」からすべて。 「良いお金」が支払われたアイテムが決して使用されることは決してありません。エマおばさんが過去20年間存在しなかったことを気にしないでください。最終的に、意思決定プロセスを支配するのは、合理的な思考ではなく感情です。

大きな問題はこれです-整頓に関して感情の力をどのように克服しますか？私はそれを克服しようとしないで、代わりに私たちの利益のためにそれを使用してみましょうと言います。成功するためには、思考の焦点をそっとリダイレクトするだけです。 gemに多くのファセットがあるように、クラッター削減などの特定の問題もあります。問題について考えている方法が解決策の発見に役立たない場合は、表示方法を調整します。別の角度から見てください。

あなたが混乱していると仮定し、また、何らかの理由で、もはや使用しないオブジェクトを手放すことに罪悪感を感じているとしましょう。どうすれば罪悪感に焦点を合わせて、それがあなたに役立つのでしょうか？私はおかしな話をしているわけではありません。あなたは実際に悪い気持ちを取り、それを良い気持ちに変えることができます。

しかし、私が意味することを説明する前に、ここで警告を挿入する必要があると感じています–このように罪悪感について話すことには大きなあいまいさがあります正当なものですが、罪悪感が非常に卑劣であることも理解しています。さて、私は石鹸箱から降りて、罪悪感を有利にする方法を説明しています。

これを熟考する：もし誰かがあなたが必要とする何かを持っていたらどうでしょう。彼らは簡単にそれを与えるか、あなたにそれを売ることができますが、彼らはそうしないことを選択します。彼らは決して自分でそれを使うことはなく、それを必要とせず、それを愛しません。彼らはそれをただ保持し、他の誰にもそれを楽しむ機会を決して与えません。このような人をどう思いますか？個人的には、彼らは彼らの所有物の非常に貧しいスチュワードであると思います。また、彼らは利己的で利己的だと言います。

冷たくて堅い真実-必要のないもの、使用しないもの、愛さないものを保持する場合、それを必要とする、使用できる、および/または愛する人からそのオブジェクトを差し控えます。それは良くありません。逆に、私たちがもはや使い物にならなくなったものを解放するとき、私たちは善を行い、私たちの生活を改善しています。私たちの生活と私たちの寄付から利益を得る人々の生活です。リフォーカシングが良い動機を与える動機の罪悪感をどのように変えることができるかを見ることができますか？あなたはむしろ、開して利己的であるよりも寛大で親切だと思われませんか？

これがあなたのために働くことができるかどうか確信がないなら、それを試してください、散らかったものを除いて、失うものは何もありません！

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動画の説明: 罪悪感の縛りから解放される方法（うつ病・心理学・悩み） (かもしれません 2024).