デュアルアディクション

• 四月 29, 2024

数日前、私が勤務している学校の留学生の一人が、飛行訓練ミッションの準備をするたびにやらなければならないことすべてを思い出すのが難しいと言っていました。特定の活動は決して変わらず、習慣になると彼に説明しました。私が彼に与えた例は、私の車のキーを回した直後にシートベルトを着用することでした。これは私にとって習慣です。

なんらかの理由で「習慣」という言葉が私にくっついたので、習慣と中毒の関係に疑問を投げかけました。 Merriam Websterのオンライン版によると、取引は次のようになります。習慣とは、「ほとんどまたは完全に無意識になった後天的な行動様式です。無意識に、そしてしばしば強迫的に行動すること（つまり、指を叩く習慣）を意味します。」中毒とは、「寛容と退薬時の明確な生理学的症状を特徴とする習慣形成物質の強迫的な必要性と使用です。ユーザーが有害であると知っている物質の持続的な強迫的使用」。

私たちは習慣から始めて、それは中毒に変わりますか？私にとって答えは絶対です！中毒の定義には、「離脱」や「有害であることがユーザーに知られている」などの言葉が含まれていることに注意してください。私たちが理解するのに役立たないのは、私たちが境界を越えたときです。習慣が中毒になったのはいつですか？私の場合、私の多くの習慣はいつから私の多くの中毒になりましたか？

特定の依存症のために回復している私たちのうち何人かが、それが氷山の一角であることに気付きますか？例：アルコールとニコチンへの中毒。アルコール、薬物、ニコチン。ギャンブル、アルコール、ニコチン;食品、ニコチン;セックスとアルコール。リストは永遠に続く可能性があり、数学的には組み合わせの数が頭を回す可能性があります！

要点は、私たちの生活の中にどれほど多くの中毒が存在していても、12のステップでそれらすべてを処理できるということです。それはすべて私たちが無力であることを認めることの問題です。ある中毒から解放するために私たちが従う原則は、喜んで他の人を通して私たちを見ることができます。私は喫煙が習慣ではないことを知っていました。私は完全にはまっていた。しかし、アルコールとタバコを同時に失うことは不可能でした。それは私の2人の親友を同時に失うようなものです。だから、私は飲酒に快適に感じるまで待った。これは、いつ禁煙するのか、いつ禁煙する計画なのか、彼が私をどのように愛しているか、喫煙がどれほど危険であるかを尋ね続けてきた夫を喜ばせませんでした。彼が得られなかったのは、常習者として、彼が私が準備ができて喜んでいるまで私を止めるために彼が言うこともすることもできなかったことでした。普通の人は理解できません！

喫煙をやめることにしたとき、私はパッチを選択しました。私は私が得るだろうすべての助けが必要であることを知っていました。重要なことは、中毒性のある行動の性質を理解し、自分でこれができないことを知っていたことです。私はツールボックスのすべてのツールを使用して強迫観念を克服し、終了をサポートするのに役立つオンラインサイトを見つけました。 （週刊ニュースレターでサイトのアドレスをお知らせします。）アルコールのように、一度でも手に入れれば、再び中毒の問題に戻ることを知っています。そして、冷静になるのと同じように、私は再びこれを経験する必要はありません。

あなたが複数の中毒を持っているが、あなたが強力な回復プログラムを持っているのであれば、それはすべてに合う1つのサイズです！何であれ、必要なのは誠実さ、オープンさ、意欲、そして重要な要素である欲望だけであることを忘れないでください。

私たちが回復を始めるとき、中毒を取引しないように注意することがいかに重要であるかを知っています。私は今は冷静で喫煙者です（「禁煙」を意味する）。この時点で私の最悪の中毒はピーナッツM＆Mです。人生は素晴らしい！

ナマステ'。平和と調和のとれた旅を歩んでください。

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