その日の時間をもっと見つける

• かもしれません 6, 2024

手に余りにも多くの時間を使って何人のお母さんを知っていますか？彼らはそれをすべてやり遂げ、それからいくつかをやり遂げます。私が知っている最も効率的に時間管理されている母親でさえ、「1日の時間が足りない」という問題に苦しんでいます。

24時間の時間監査を完了した母親に対する最近の非公式の調査では、母親が時間を捨てる一般的な方法がいくつか特定されました。それらの時間のバキュームを見て、日々にさらに分を追加する方法を見つけましょう。

メールとFacebook.
誰もそれを認めたくありませんが、時間監査はそれをはっきりと示しています。 Facebookとメールのチェックに多くの時間を費やしています。食料品の買い物や子供を降ろした後、車に乗り込んだとき、私たちは何をしますか？ Facebookに電話した人、メールした人、投稿した人を確認します。すぐに、30分が経過したことがわかります。その時間で何ができたのか、時間セグメントがどのように加算されるのかを考えてみてください（この「一時停止」は1日中何度も発生することを知っているからです）。

それは現代の中毒であり、ママは非常に簡単にそれの餌食になります。母性は孤立している可能性があり、他の大人とつながることは、母親の健全性を維持するために不可欠です。ただし、メール、Facebook、その他のソーシャルメディア用に特定の時間と時間を確保することが重要です。

電話で話す
一部のママは足を上げて、友人に追いつくときに意図的にタイムアウトを取ります。ただし、ほとんどの母親は、電話の時間を個人的な時間として使用することを好みません。これがあなたの指定されたお母さんの時間である場合、続けてください。そうでない場合は、電話での会話時間を使って退屈な家事を克服します。皿を洗う。洗濯物を折ります。床を掃く。そして、同時にお友達とチャットします。

テレビ時間
毎週見ているお気に入りのショーのリストはありますか？テレビの時間を使ってくつろいでいますか？巻き戻しの習慣を変えることができない場合（本を読んでお茶を飲む方がはるかにリラックスできる）、テレビの習慣を調整してみてください。テレビの視聴に費やす時間を削減します。日中は洗​​濯物をたたんでショーを見て、夜は何か他のことをします。テレビ視聴に指定した時間を厳守してください。テレビを見ることも、「リラクゼーション」で簡単に迷子になり、数時間を無駄にする別の領域です。

スヌーズを打つ
お母さんの監査の傾向は、お母さんが早起きしようとすることを示していますが、自分が思ったよりも遅く起きているため、実際にベッドから転がる前にスヌーズボタンを数回押します。あなたが時間通りに寝ることを確認することは本当に重要です-あなたが決めた時間はいつでもあなたにぴったりです。午前中に何度もスヌーズを押していることに気づいた場合は、後でアラームを設定することを検討してください（とにかく後で起きます）。現実的な時間に合わせて1日を計画します。

運転カープール
監査での失望の1つは、母親が車で過ごす時間の長さでした。相乗りと用事が私たちの生活を営んでいることは知っていますが、実際に運転に費やした時間を見ると、実に憂鬱な気持ちになります。多くのママはこの時間をマルチタスクに使用したいと思っていますが、テキストメッセージや電話での会話は、もうすぐ運転するトゥイーンに伝えたい習慣ではありません。お子様に何を学ばせたいかをモデル化してください。

あなたがそれをより少なくすることができるようにあなたの運転を計画してください。たとえば、子供を学校から迎えに行く前に用事を実行します。場所に応じて使い分けてください。車で過ごすすべての時間が本当に心配な場合は、運転時間を使用してオーディオブックを聞いて、新しいことを学びます。

一部のママにとって、カープールレーンの待ち時間は、電子メールへの返信やFacebookのチェックに最適な時間かもしれません。他の人は、そのMomMeの時間を稼ぐことで恩恵を受けることができ、雑誌を読んだり、見たり、書くことを好む。

希望をあきらめる必要はありません。私たちの時代を正直に見ると、私たちはすべて、重要なことをより多くの時間で絞ることができ、そうでないものを最小限に抑えることができます。

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