ゴルフ-メンタルゲーム

• かもしれません 3, 2024

ゴルフについては、10％の才能と90％のメンタルでゴルフをするという言葉を何度も耳にしました。 Cumberland House PublishingのJennifer Padgettは、サイトのゴルフWebで、レビュー用の本を受け取ることに興味があるかどうかを尋ねました。本の名前は ゴルフ–メンタルゲーム–コースを自分のやり方で考える トム・ドーセル。博士号これは非常に面白いと思い、彼女に電子メールを送り、ゴルフに関するあらゆる種類の本を読み、レビューしたいと思いました。

私は数週間前にこの本を受け取り、読み終えたばかりです。この本には、ゴルファーがコースを自分のやり方で考えるのを助けるための非常に多くのヒントがあります。この本は350ページの文庫本であり、よく書かれていて読みやすいです。提案は現実的なものであり、ドーセル氏はサウスカロライナ州フローレンスにあるフランシスマリオン大学の心理学者であり心理学の教授であるため、最初は技術的すぎると思いました。幾分繰り返しはあるものの、非常に役立つことがわかりましたが、ゴルファーは理解する前に掘り下げる必要があります。

この本は新しく、2008年4月に利用可能になるので、この本を読んでレビューする最初の機会をいただけたことに感謝しています。 メンタルゲームのゴルフ は5つの部分に分かれており、各部分はこれらの見出しに基づいていくつかの章に分けられています。

パート1-基本-はじめに
パート2 –明確な思考–集中力
パート3 –制御された感情–自信とメンタルタフネス
パート4 –効果的なアクション–実践
パート5 –ゴルフの奇妙なゲーム–ゴルフのメンタルミステリー

序文でドーセル氏は、この本が書面で12年かかったと言います。また、Golf Illustrated誌のために書かれたいくつかの記事で構成され、Thinking、Emotion、Actionの3つのコンポーネントを使用しました。 50の章で、著者は、一部のゴルファーが最初にそれを理解しないと言ったように、いくつかの領域は繰り返すのに十分重要であるため、いくらかの繰り返しがあるかもしれないと指摘します。また、著者は、一度に少し読んでから外に出て、学んだことを練習する必要があることに注意しています。ルーチンとビジュアライゼーションを設定するためのキーを読んでいたので、最初の9ホールで41点を獲得したので成功しました。それは私を信者にし、本を完成させ、多くの提案を試してみたかった。

基本と呼ばれる最初の部分では、グリップ、スタンス、アラインメント、スイングに関して、Golf Proで確認する必要のある事項がリストされています。適切な情報と指示を取得したら、それは練習、より多くの練習、より多くの練習を意味します。著者はあなたに最も良いことをする練習方法について話します。彼は、ウォームアップ運動から始めて、パッティング、チッピング、そして最後にドライビングレンジへ行くと述べています。私は通常、それを逆にし、スピードスティックでウォームアップ運動を行い、8番アイアンからミドルアイアン、そしてフェアウェイウッドとドライバーにボールを打ちます。そこからチッピンググリーンに行き、いくつかのボールを使って3つの異なるピン設定で練習します。次に、長いパットといくつかの短いパットを入れて仕上げます。これはしばらくの間私のルーチンであり、時々それは大いに役立ちます。すべてのゴルファーがそうであるように、いくつかの悪い日があるので完璧ではありません。

私は、ボールの後ろに立ってショットのパフォーマンスをどのようにしたいかを視覚化するためにスイングする前に、すべてのセットアップで行うべきルーチンに興味がありました。もちろん、私はいつも真ん中を見下ろして、ボールが行きたい場所を確認します。感情が引き継がれ、それがオフラインになるとき、それは時々うまくいきます。これらは良い提案であり、私は良いショットを得るためにこれらの基本的なステップに一生懸命取り組んでいきます。著者は、タイガー・ウッズ、フィル・ミクルソン、またはアーノルド・パーマー、ジャック・ニクラウスのような古いタイマーでさえ、コースで自分自身を処理するプロの数を語っています。ジャックはインデックスで22回言及されましたが、それは彼がすべてのページにいるように思えた回数だけでした。タイガーは20回言及されましたが、これら2つはゴルフの良いロールモデルです。

著者は心理学者だけでなく、ハンディキャップの低いゴルファーでもあります。彼はトーナメントでプレーした経験の多くと、ラウンド全体でどのように集中し続けるかについて語っています。私が役立つと思った記事の1つは、不況中にどのように回復するかということでした。彼は、ほとんどのゴルファーは、ゴルフショットがうまくいかない時代を経験していると言います。私はこの過去の冬にひどい不況にあり、つい最近それを解決したので。ドライバーをガレージに3週間禁止し、ドライバーとして自分の3番の木だけを使用しました。また、ドライビングレンジでの作業を続け、最終的にスイングをオンラインに戻すために必要な重要事項を見つけました。すぐに完全に機能するわけではありませんでしたが、私のスコアがいつ改善するかを知るには十分でした。

若者から私のような古いタイマーまで、あらゆるゴルファーにこの本を強くお勧めします。誰もがちょっとした心理学のヒントを使って、ゴルフ思考ゲームを改善できます。著者は、6か月の間にハンディキャップを減らす方法に関するいくつかの章を持っています。彼は、これを実現するためにあなたがしなければならないことを提案します。ゴルフを上手にプレーすることの90％が精神的であるということを私たち全員が知っているので、良いアドバイスです。この本は、Amazon.comおよびこのGolf The Mental Game –コースのやり方を考えるの出版社であるCumberlandhouse.comで入手できます。

動画の説明: 【緊張した時にナイスショットさせる方法】ラウンドしながら解説してるヨ☆ (かもしれません 2024).