魚の消費による脱毛

• かもしれません 2, 2024

原因不明の抜け毛が発生している場合は、毎週どのくらいの魚を消費しているかを調べてください。
Readers Digestのある号によると、この「健康な」食物は脱毛の一因かもしれません。多くのアメリカ人は、店で買った魚を食べることによって潜在的に危険なレベルの水銀を摂取しているようです。

作家のアレクシス・ジェッターは、ジェーン・ハイタワー博士の発見について語っています。彼女の患者の評価で、彼女は血液中の高レベルの水銀に関連する多くの不快な症状を説明しました。私の注意を引いた症状の1つは、過剰な脱毛でした。

魚はたんぱく質やその他の重要な栄養素の優れた供給源ですが、食事に含まれる魚の種類と量に注意する必要があります。
受け入れられたデータによると、危険な魚は最大かつ最古です。

安全な魚は次のとおりです。

• サーモン
  
• イワシ
  
• 唯一
  
• 淡水ナマズ
  
• ティラピア
  
• 養殖マス
  
• エビ
  
• 二枚貝
  
• 帆立貝
  
• カキ
  
• ツナ缶
  (特別グループ）出産可能年齢の女性、妊婦、授乳中の母親、8歳未満の子供は、週12オンスを安全に食べることができます。週に1缶の「ホワイト」マグロまたは2缶の「ライト」チューンを食べることができます。

週に1回の食事で安全です：

• まひまひ
  
• オレンジラフ
  
• シーバス
  
• 鯛
  
• ヒラメ
  
• 淡水バス
  
• オヒョウ
  
• ハタ
  
• マス
  
• 新鮮なマグロ

上記の特別グループの女性と子供は、これらの魚を月に1回の食事に制限する必要があります。

月に2回だけ推奨されます：

• メカジキ
  
• 鮫
  
• タイルフィッシュ
  
• キングサバ
  
• マーリン

上記の特別グループの女性と子供はこれらを避けるべきです。

**斜体 魚は時折、危険なレベルの水銀を持っているとテストされていますが、平均スコアは低から中程度です。

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