ニンニクとニンニクのサプリメントの健康上の利点

• かもしれません 15, 2024

ニンニクは愛情を込めて洗礼されましたか？ 1世紀頃にローマ人によって。それ以来、ニンニクの健康と薬効を食べる知識は世界中に広まりました。

また、ニンニクの健康に関する多くの研究では、タマネギ、ネギ、チャイブなどのアリシンと一緒にニンニクや他のネギ植物を定期的に食べると、並外れた健康上の利点の全リストが提供されることが示されています。さらに、ニンニクはおいしい調味料であり、ニンニクの植え付けと成長するニンニクは非常に簡単です。

ニンニクの健康と薬効

古代エジプト人、ギリシャ人、ローマ人、インド人、中国人は、傷、腫瘍、疲労、虫、寄生虫、感染症の治療にニンニクを使用していました。そして、古代人がニンニクの健康上の薬効について正しいことを証明する科学的証拠が山ほどあります。

• ニンニクは免疫システムを強化します 細菌、ウイルス、感染症からあなたを守るのを助けます。また、鉛や水銀などの重金属を体から取り除くのにも役立ちます。


• 生ニンニクは強力な天然抗生物質です、負の副作用なしに現代の抗生物質に耐性になった細菌の株を殺すことができます。


• ニンニクの抗酸化物質は、特定のがんの予防に役立ちます、特に消化器系は、腫瘍のサイズを縮小し、腫瘍が大きくなるのを防ぐのに役立ちます。


• ニンニクはまた、血糖値を調節するのに役立つことがわかっています、カンジダからの酵母感染を減らし、より健康的で痛みの少ない関節のための硫黄の最良の供給源です。


• そして、研究はニンニクが心臓病と脳卒中リスクを下げることができることを示します 血圧、トリグリセリド、LDL（悪玉）コレステロール、動脈プラークの蓄積、血餅を減らすことにより。

ニンニクの植え付けと成長

ニンニクを地元で栽培している人から種の球根を購入するのが最も簡単です。土壌温度が平均して華氏約60度になる秋にクローブを植えます。

クローブを分離し、2〜3インチの深さで6インチ離れた大きなものを先のとがったものに植えます。土壌は十分に排水され、堆肥化され、健康である必要があり、pHは6〜7が望ましい。

春に、下の葉が茶色に変わり始めると、ニンニクは収穫する準備ができています。電球を掘って確認してください。特に健康なニンニクのクローブを植えている場合、ニンニクの成長は害虫がほとんどありません。しかし、いくつかの差別的なげっ歯類はそれに部分的です。

成長するニンニクはまた、カビや黒点からバラを保護し、ほくろやハタネズミを庭から遠ざけるのに役立ちます。 （吸血鬼は言うまでもありません！）

ガーリックサプリメントの摂取

アルバニーにあるニューヨーク州立大学のニンニク専門家であるエリック・ブロックは、多くの市販のニンニク調製物はほとんど価値がないことを発見しました。 「人々は、適切に作られていないものを買うことによって、ニンニクの穴にお金を投げ入れているだけなのです。」

そして、ユタ州オレムの植物生物活性研究所のニンニク研究者であるラリー・ローソンは、「市販のサプリメントに含まれるアリシンの量に大きなばらつきがある」ことを発見したと言います。

アリシンはニンニクに臭いと強力な効果の両方を与える成分であるため、脱臭製品はまったく価値がありません。だから、ニンニクの多くの健康上の薬効を享受するために、その臭い栄光のすべてで「悪臭を放つバラ」を使わなければなりません！

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注：このWebサイトに含まれる情報は、規範的なものではありません。病気を診断または治療しようとする試みは、栄養療法に精通している医師の指示の下で行う必要があります。

動画の説明: 毎日ニンニクを食べると、どうなるの？ (かもしれません 2024).