コラードグリーンレシピアイデア

• 四月 28, 2024

ベジタリアン料理と健康的な食事で順調に進むための決議に関しては、私たちの多くは思考力が低下する'緑で何をすべきかを理解しようとしています。コラードグリーンは素晴らしいですが、誤解されています。以下は、それらを使用して作業できる多くの方法の一部です。

ただし、始める前に、コラードグリーンを見てみましょう。強い風味と苦い香りが、疑うことを知らない料理の探検家をはじく傾向がありますが、これらの風味はすべて、口の水を作るようにバランスを取ることができます。ビタミンK、A、C、B6、B2、E、B3、マンガン、カルシウム、葉酸、カリウム、亜鉛、トリプトファン、鉄、マグネシウム、リン、食物繊維、オメガ3が文字通りいくつかあります。有益な酵素が豊富に含まれており、丈夫な緑色で、カップあたり約49カロリーです。

私は襟付きの緑が大好きだと言ってみましょう。私が家でそれをどのように使用するかに入った後、あなたが心を開くなら、きっとあなたもそれらを愛する多くの方法の1つ以上を見つけるでしょう。

つめた
コラードを詰めることができることをご存知ですか？
そうそう...あなたはそれらを取り、それらを壊すことなく曲げたり回転したりするのに十分な柔軟性を持たせるのに十分な迅速な蒸しまたはブランチングを行うことができます。詰め物をするときは、料理したくない気分になった日のためにそれらを凍結することができます。それらをオーブンに入れるか、ソースのストーブの上に置いて加熱し、ご飯、大麦、パスタなどで提供します。ポイントを得ることができます。あなたの心が望むものはほとんど何でも詰めることができます。豆腐、マッシュルーム、穀物を詰めたり、タンパク質を完全にブーストするには、お祝いのキノアを詰めてください。リストは文字通り進むことができます。

ソテー
コラードはとてもよく炒めます！あなたはそれらを取り、洗浄し、乾燥させ、それらを一緒に置き、葉巻のようにそれらを丸めて、斜めに、厚いスライスから薄いスライスにカットします。お好みの油と水で味付けしたホットフライパンで味付けします。私はカラーリングで色と熱がたくさん好きになる傾向があるので、プレゼンテーションを終了するためにいくつかの唐辛子を投入する傾向があるかもしれません。

そして、今日議論する最後の方法は...

スムージー
実際に考えたことはありますか 飲酒 コラード？
笑うことも悪いこともしないで、彼の考えに鼻を向けてください。コラールは、栄養が豊富なスムージーに非常に追加され、そうでなければ調理プロセスによって破壊されるスムージーのすべての栄養素を取得します。あなたがやることは、それらを取り、それらをスクラブし、それらの束をつかんで、あなたのブレンダーに入るために十分に小さな握りに分けるか、またはあなたのとても祝福されたあなたのビタミックス、そしてあなたの残りとブレンドすることですスムージー成分。これらの小さな物greenいの緑に少し想像力を与えることができるのはまさにあなたを驚かせるでしょう。

だからあなたはそれを持っています...

コラード あり 非常に用途の広いグリーン。詰め物からスムージーまで、そしてこの記事では触れなかったすべての間に、文字通り、昼夜を問わず、それらを準備して提示するおいしい方法を考えます。

いくつかの素晴らしいコラードのアイデアを考えてみてください。



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いつものように、あなたとの素晴らしい共有でした。次回まで...

動画の説明: Keto Cooking: The Best Low Carb Vegetables (四月 2024).