低炭水化物スナック食品のリスト

• かもしれません 13, 2024

おなかがすいてきて、ちょっとしたおやつが欲しくなりますか？ 1日に数回食べると、1日を通して健康的な血糖値を維持できます。
低炭水化物スナック食品のリストを以下に示します。これらのほとんどは15g未満の炭水化物であり、血糖値を上げるべきではありません。ただし、全員が異なるため、自信がないかどうかをテストしてください。


1.ストリングチーズ

2.セロリとニンジン

3.キュウリスティック

4.リンゴのスライス

5.プレッツェルスティック

6.ポップコーン（ミニバッグ）100カロリーバッグ

7.半分のピーナッツバターサンドイッチは、全粒粉パンを使用してください

8.いくつかのチーズのキューブとライ麦のいくつかのトリスケット

9.ピーナッツM＆M（非常に高い炭水化物と高いGI-控えめに使用）
10.少し冷たい鞭で焼きリンゴ

11.セロリにはピーナッツバターが付いています（店で見つけることができます）

12.チェダーチーズとリンゴのスライス

13.ミュンスターと梨のスライス

14.フェタ＆トマト

15.ひまわりの種の殻

16.ドライアプリコット（高炭水化物＆高GI-控えめに使用）

17.バナナ、イチゴ、ブドウ（高炭水化物）を凍結して夏のおやつに

18.矢根クッキー（15 gr炭水化物に制限）

19.ライムジュースを絞ったアスパラガス蒸し

20.ズッキーニのグリルとレモン汁の絞り

21.レタスの葉に添えられた半熟魚

22.マグロの全粒粉トルティーヤ巻き

23.サラダのトス

24. 1 / 8cレーズンと1/2 tシナモン入りカリカリピーナッツバタートースト

25.スライスしたピーチ入りカリカリピーナッツバタートースト
26.カリカリのピーナッツバタートーストとバナナ

27.シナモンを飲み物とするコーヒー

28.塩を少し加えて大根をスライスする

29.クリスタルライトアイスティー

30.冷凍ブドウ、冷凍イチゴまたは冷凍バナナ（高炭水化物）

31.ローラ・スカダーズ「何も添加されていない、塩を含まないピーナッツバター」

32. 6パック入りのドールフルーツカップ。それらを凍結すると、シャーベットを食べるようなものです（本物の砂糖を含む）

33.低脂肪ロレーヌスイスチーズと低塩クラッカー

34.ブレンダーで低脂肪のサワークリームと混ぜたサルサにセロリ、ピーマン、ニンジンを浸します。トルティーヤチップスも焼くことができます。

35.無糖のJell-Oコンテナ

36.低脂肪カッテージチーズ入りのライトフルーツの小さな缶または容器。

37.プレーンヨーグルトにブイヨン（私はタマネギを使用）を追加し、その中に野菜を浸します。

38.タヒナまたは無糖の有機ピーナッツバターに浸した生のニンジン

39.カリフラワーの生の部分と（プレーン）フムス（浸漬用）。

40.ハードボイルドエッグ

41.卵の産卵

42. WASAクラッカーにEGGサラダ

43. WASAクラッカーにマグロのサラダ

44.バターレタスの葉に包まれた卵またはマグロまたはチキンサラダ

45.トルコの乳のスライスの中にロールアップされたBLT

46.ミートボール（コールド）

47.冷たいローストチキンドラムスティックまたはウィング

48.ひも状のチーズスティックの周りに巻いたスライスしたローストビーフ

49.ビーフジャーキー、スリムジム、その他の乾燥肉製品

50.シュガーフリージェロ

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