Finicky Eatersの健康的な学校の選択

• かもしれません 14, 2024

健康な学校給食の準備に関する記事を読んだとき、私はかつてイライラしていました。私の子供たちは気難しい食べる人であり、私たちの家族にとって典型的な提案はうまくいきませんでした。それは試してみることを妨げるものではありませんでした（そしてしませんでした）。カットした野菜、フムス、果物を含めます。彼らがどろどろになり、無視され、食べられないと家に帰らなかったと言ったら、私は嘘をつきます。

私は長年、健康な学校給食を提供する方法があることを学びました。私の子供のうち少なくとも2人は、学校で昼食を食べていません。彼らが幼稚園にいたとき、それはうまくいきました。彼らは家に帰ったときに昼食を食べます。彼らが終日学校に入学すると、それはより難しくなりました。完全な（または典型的な）ランチを詰めると、ほとんどが帰宅したことがわかりました。たくさんのスナックを詰めると、それらは消費され、一日の終わりまで子供を縛り、3時の放課後の昼食を終えさせます。

以下は、ヘルシーなランチのための「独創的な」アイデアです。

マフィン。私は、ニンジン、ズッキーニ、または豆を含むリンゴジュースで甘くしたマフィンを作ります。

フルーツスティック。これは私の子供たちのお菓子のようなもので、すべての果物から作られたフルーツバーを購入することも、自分で作ることもできます。時々、スティックやバーは本物よりも食べるのが楽しいです。

拡散と浸漬。私の子供全員がフムスを楽しんでいるわけではありません。ただし、クラッカーにクリームチーズを添えて自分で広げたり、ピーナッツバターとセロリを添えて送ったりすると、ランチをもっと食べる人もいます。いくつか追加する場合 人生を楽しむ チョコレートチップス、さらにいくつかのスティックが消費されます。

フローズンヨーグルトチューブ。朝に冷凍庫から取り出すと、昼食が転がる頃にはまだ冷たくなっています。ほとんどのヨーグルトには砂糖が含まれていますが、オーガニックブランドを選択し、それをおやつと考えています。

あなたが少し砂糖に固執する必要がある場合-より良い選択をする方法がまだあります。全粒小麦のプレッツェル、豆腐で作られたチョコレートチップクッキー、またはお気に入りの店で買った御treat走の自家製バージョンは、トリックを行うかもしれません。

あなたの子供がマカロニとチーズのファンで、彼女に他の何かを食べさせることができないようであれば、バターナットスカッシュをマカロニとチーズに混ぜてみてください。オーガニックの離乳食を購入するのは簡単です。スカッシュを自分で調理するのに時間を費やす必要はありません。

子供たちを玄米、アボカドの切り分け、醤油の少量、栄養酵母のふりかけで学校に送りたいです。しかし、私の大好きな昼食は一日の終わりに家に帰ることを知っています。子供たちはそのような料理を提供されたときに感じる喜びを分かち合わないからです。あなたが本当に気難しい食べる人を持っているとき、それはいくらかの忍耐、創造的な天才、および柔軟性に対する意欲を必要とします。恥ずかしがらずに、挑戦し続けてください！

動画の説明: TVLキッチントークwithヴィーガン女子♡ランチを作って、食べて、語る会 | 明るく、元気に、マイペースに！ (かもしれません 2024).