下落する市場であなたの精神を高める方法

• かもしれません 2, 2024

私たちは恐怖に駆り立てられた市場の渦の中で泳いでおり、まるで私たちが荒波に巻き込まれて呼吸する空気のない水の下に吸い込まれているように感じています。荒波に巻き込まれたらどうするか知っていますか？あなたは確かにcurrentれるので、何よりも現在と戦ってはいけません。ほんの数フィートしか離れていないので、安全、光、空気、穏やかな水があるため、落ち着いて横に泳ぎましょう。ストレスの多い時代には、ストレス、エンパワーメントの欠如、喪失、悲しみなどの内発的なストレス要因から離れることができるように、ストレス解消技術の相乗効果から引き出す必要があります。

私の本で ストレスに夢中：人生の喜びと自発性を取り戻す女性の7ステッププログラム 人生のストレッサーが制御不能になったとき、何がうまくいかなかったのかを理解するための基本であるABCに戻る必要があると説明します。クレジットカードの請求書、車の支払い、隣人と競う高価な家、優れた状態であっても季節ごとに交換する必要のあるファッション、より頻繁に外食、そしてもちろん高価な贈り物を買うことで人生が複雑になった場所愛を示すために-誕生日、クリスマス、そしてそれらの豪華なオフィスパーティー！今が人生を簡素化し、あなた自身の自己価値に投資する時です。不安と恐怖の狂乱の中で急いで絶望的な行動をとらないでください。むしろ、休息し、呼吸し、熟考するのに時間をかけます。休息中にエネルギーを収集し、ネガティブなときには見ることができない創造的な解決策を考えると、生産性が向上します。オプションがあります！覚えておいてください：移動前の安定性！

人生は一連の回復です。常に障害物があることを知って理解することは、あなたの手段を超えて生きて、避けられない雨の日のために確実に救うような良い時期にそれらに備えるのに役立ちます。ストレス管理の基本原則は、あなたが克服するそれぞれの挑戦が実際にストレスを強さに変える次のより難しい挑戦のためにあなたのストレス閾値を上げるということです。
再評価する必要があるいくつかの信念は次のとおりです（ ストレスにはまって）この経済危機の恥と自責の念を取り除くのに役立ちます。現状にとらわれないでください：

「次のステートメントが本当に当てはまるかどうかを自問して、感情的なプログラミングを評価してください。

• 私はすべての人の幸せ、私の配偶者、子供、両親、友人に責任があります。
• 自分のニーズに違反する場合でも、彼らの要求に応えなければならない
• 何がうまくいかなかったのは私のせいです。
• 喪に服したり、亡くなったりしている間、私は楽しむことができません。」 （74ページ）

今、解決策のために：基本に戻るためにあなたは何ができますか？

• あなたの制御を超えたストレッサーがありますが、それらが蓄積してあなたを圧倒するので、あなたが何かできる小さなストレッサーに対処してください。
• 自分の力を活かしてください。つまり、あなたが他の人とどのように違うかを具体的に知ることを意味しますか？あなたの専門は何ですか、何を楽しんでいますか？それを実行します。
• アプローチの反対のルートに進んで解決策を見つけると、別のより新鮮な視点が表示されます。あなたが考慮していないものはありますか？ボックスの外側を考えます。
• 善に惹かれます。本当に罪のない人は、悪い人や悪い時代を知らないわけではありません。むしろ、真に罪のない人は真のスコアを知っていますが、それでもなお、人々、価値ある大義、礼拝所など、善に惹かれています。
• 健康を維持し、健康的な生活を怠らないでください。短期的には体にストレスを与え、バランスに挑戦する運動は、これらのスキルを日常生活に移すのに役立ちます。運動はあなたのコントロール下にあるので、あなたにとって良いストレッサーです。エクササイズセッションを完了すると、リラックスして力を与えられ、自尊心が高まります。運動を始めたので、健康的な食習慣を中心に1日を計画します。あなたが食べるものであることを忘れないでください。食べ物と気分は不可分です。
• 忍耐強く-小さなステップ、大きな利益。

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あなたのストレスを管理し、あなたの人生を取り戻すための詳細については、私の本を読んでください、 ストレスに夢中：人生の喜びと自発性を取り戻す女性の7ステッププログラム。ゲストエキスパートと一緒にアーカイブされたラジオ番組を聴くには、Turn On Your Inner Light Radio Showにアクセスしてください

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