健康食品中のインスリンとイヌリン

• かもしれません 5, 2024

ある訪問者が私に手紙を書き、エンテンマンの食品になぜインスリンが含まれているのかと尋ねました。答えはそうではないということです！彼らはイヌリンを持っています-それは健康的な果物や野菜に見られる健康的な繊維です。

イヌリンは健康的な食物繊維の素晴らしい供給源であり、私たち全員が私たちの食事で体を適切に機能させるために必要なものです。技術的には、イヌリンはフルクタンです。これは、多くの植物がその作業構造の一部として構築する通常の天然繊維です。

自然界では、イヌリンはアスパラガス、ニンニク、アーティチョーク、タマネギ、その他の野菜や果物に含まれています。



イヌリンは血糖値にまったく影響しません。その意味では中立です。さらに、イヌリンは健康なバクテリアの促進に役立ち、体内のカルシウムの吸収にも役立ちます！

テキサス州ヒューストンの子供栄養研究センターが行った研究では、イヌリンを与えられた10代の少女がカルシウム吸収を20％増加させたことがわかりました！カルシウムは骨の健康にとって非常に重要であるため、これは私たち全員が注意を払うべきものです。

一部の人々がイヌリンと混同するインスリンは、完全に異なっています。インスリンは、私たちの代謝に影響を与える膵臓で作られたホルモンです。糖尿病の人は、多くの場合、インスリンレベルの管理に大きな問題を抱えています。

インスリンとイヌリンは、互いに何の関係もありません。一方にSという文字があり、もう一方にはそのSという文字がないと仮定します。

イヌリンが含まれている食品を見たら、喜んでください！あなたは間違いなくあなたの食事にイヌリンを*自然に*含める方法を見つけるべきですが、あなたが同様にふける御treat走で余分なイヌリンを得るなら、あなたは二重のボーナスを得るでしょう。

インスリンとイヌリンの間に混乱があるかどうか尋ねてください！


Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ

動画の説明: 水溶性食物繊維が糖尿病を予防する！糖尿病患者に食物繊維を摂取させると改善した例も！？インスリンやグルカゴンを正常化させよう！【栄養チャンネル信長】 (かもしれません 2024).