低炭水化物ガーリックチキンレシピ

四月 29, 2024

ニンニクは本当に健康的です！これは素晴らしい、簡単な低炭水化物ガーリックチキンのレシピです。あなたは常にあなたの冷凍庫にいくつかの鶏の胸肉を保つべきです！

つぶしたニンニク小さじ3
オリーブオイル1/2カップ
1/2カップの低炭水化物パン粉
すりおろしたパルメザンチーズ1/2カップ
2骨なしの皮なし鶏の胸肉
ダッシュソルト
ダッシュコショウ
オレガノ小さじ1/2
小さじ1/2バジル

オーブンを425Fに加熱します。ニンニクとオリーブオイルを電子レンジに20秒間入れます。別のボウルにパン粉、チーズ、塩、コショウ、ハーブを混ぜます。各胸肉をまずニンニク/オイルに浸し、次にパン粉/チーズに浸します。それらをベーキングパンに置きます。 30分調理します。

このレシピは、蒸したブロッコリーのおかずにぴったりです！本物の炭水化物はパン粉とニンニクを粉砕したものだけなので、使用しているブランドの数を容器で確認してください。それはごく少量でなければなりません。

覚えておいてください-ニンニクは吸血鬼を寄せ付けないだけではありません。それはあなたにとって本当に健康的です！少なくとも週に一度はニンニクを食事に取り入れる方法を見つけましょう。

低炭水化物チキンレシピ

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