低炭水化物感謝祭のレシピ

• かもしれません 2, 2024

伝統的な感謝祭の食事には、ジャガイモとパンプキンパイは含まれていませんでした！それらは巡礼者が知らなかったビクトリア朝時代の追加でした。ここにあなたが愛するはずの健康的なレシピがあります。

ローストターキー
七面鳥は感謝祭の後に眠くならないことをご存知ですか？人々は、七面鳥のトリプトファンを非難していました。しかし、研究により、トリプトファンが眠くなるには、タンパク質のない空腹時に摂取する必要があることがわかっています！感謝祭の食事中はほとんどありません。現実には、多くの人が食べる食後の眠りの原因となる大量の炭水化物です。トルコは、おいしいスパイスとわずかな炭水化物で多くの方法で作ることができます。お気に入りを選んでお楽しみください！

マッシュカリフラワー
巡礼者はジャガイモを持っていませんでした！メニューに含めるのはなぜですか？代わりに、マッシュカリフラワーをいくつか試して、必要なバターとグレービーを入れます。

エンドウ豆とチーズソース
これは、*比較的*高い炭水化物（1食あたり10g）になりますが、ほとんどの人が感謝祭で食べるものと比較すると、それは何もありません！あなたが「散財」したいなら、ここに御treat走があります。特別な食事であっても、10gが高すぎる場合は、ブロッコリーの上にチーズを試してください。エンドウ豆とチーズソースのレシピ

低炭水化物グレービー
市場には多くの低炭水化物増粘剤があります。小麦粉やコーンスターチを使用しないでください！低炭水化物増粘剤を代用すると、炭水化物をほとんど含まないおいしいグレービーを得ることができます。お店に何もない場合は、atkins.comまたは他のオンライン低炭水化物店をお試しください。

低炭水化物パン
パンに肉汁をすり減らせたい場合は、Atkins Low Carb Mixを試してください。パン製造機があれば非常に簡単で、うまく機能します。

低炭水化物アイスクリーム
低炭水化物アイスクリームをたくさん作りましたが、どれも美味しいです！感謝祭にはバターペカンアイスクリームを食べに行きますが、チョコレート、バニラ、イチゴなど、好きなものを作ることができます。

新鮮なベリー
巡礼者やアメリカ先住民が本当に楽しんでいるデザートと一緒に行くなら、ポップコーンでもパンプキンパイでもありません！新鮮なベリーです。これらには素晴らしい抗酸化物質が含まれています。ベリープレートデザートレシピ。

その他のカボチャ製品
あなたが本当にカボチャの気分にいるなら、その胃を弱めるパイ以外にも楽しむべき多くの料理があります。ここに試してみるいくつかの低炭水化物カボチャのレシピがあります。

赤ワインのボトル
ワインは適度に食事と一緒に飲むと本当に健康的です。多くの炭水化物を追加することなく食事の風味を大幅に高めるため、低炭水化物ダイエットに最適です！赤ワインと低炭水化物ダイエットについてもっと読む

自宅で食事をしている場合、低炭水化物の感謝祭のディナーを提供するのは非常に簡単です。他の人の家に行く場合は、野菜料理をお持ち帰りください！その後、七面鳥、野菜、ワインをお楽しみください。あなたが楽しんでいる会社がある限り、あなたは本当に何が本当に必要ですか？

ダイエットのための感謝祭のヒント


Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ

動画の説明: 【作り置き】低糖質で簡単！お弁当レシピのダイエット3品【part1】#130 (かもしれません 2024).