低炭水化物の基本成分が必要です
低炭水化物ダイエットをしているなら、簡単で簡単なレシピを作るためにあなたのキッチンに持っていなければならない特定のアイテムがあります。以下にリストを示します。


バター
マヨネーズ
オリーブオイル

スパイス
ガーリックパウダー
ニンニクのみじん切り
マスタード
オニオンパウダー
コショウ


冷凍野菜
凍ったブロッコリ
冷凍カリフラワー
冷凍インゲン

缶詰
チキンスープ
きのこ

さらに、私は*本当に*低炭水化物トルティーヤのパックまたは2つの周りに保管することをお勧めします。ランチ用のラップ、朝の朝食ロール、その他のあらゆる種類のレシピに最適です。彼らは私が実際にほとんど毎日使用している「準備された」低炭水化物アイテムです!

迅速で簡単な低炭水化物レシピ

低炭水化物電子ブック
Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ

動画の説明: 【糖質を意識しよう♪】栄養成分から糖質量を計算するの巻 (九月 2020).