正しい視点での新年の決議

• かもしれません 4, 2024

維持できる新年の抱負を見つける…

明けましておめでとうございます！これは、私たちが自分の人生に永続的な変化をもたらす方法について真剣に考えている時期です。エキサイティングな時間ですが、ちょっとしたストレスにもなります。不安に巻き込まれ、来年に達成したいすべてのことを考えると圧倒されることで、私たちは簡単に努力を妨害することができます。

私にとって最も役立つのは、自分の目標の「幸せな場所」とつながることを思い出させることです。つまり、1年の初めに私たちが設定したすべての目標は、最終的にはより大きな幸福感を達成することに関係していると言っても安全でしょう。少なくとも、それらの目標を達成すること自体が幸福をもたらします。これは私が言っている「幸せな場所」です。満足感と高揚感の正確な感覚は、その目標が達成されたときに感じます。

これは、私にとって最も重要な目標を特定するのにも役立ちます。最も重要なものは、私が最も気まぐれで最も高揚していると感じるものでもあることがわかりました。高揚感は、空中に浮かんでいる感覚、あなたの人生にそれを加えるだけで軽くなる感覚を本当に表現しているため、ここで完璧な言葉です。

新年の抱負を設定し、それがもたらす幸福に焦点を当てることに、私は皆さん全員に提案しています。あなたにとって最も幸せだと感じる目標は、あなたにとって最も重要な目標であるという事実に加えて、最終的に達成するのに最も成功する目標です。

ウェルネスの観点から見ると、目標設定は素晴らしいエクササイズであり、成長する素晴らしい方法です。ただし、成長を押しても、達成したい成長の大きさによって妨げられないようにする必要があります。目標を計画して設定することは非常に重要であり、場合によっては必要になります。必要なのは、強い決意と断固たる焦点です。代わりに、今年、あなたの目標について「軽くて風通しの良い」ようにしてください。至福のモチベーション、目まぐるしい喜び、そして目標の結果を最終的に達成することの素晴らしさを期待してください。この種の焦点は、あなたをそこに確実に導くでしょう。プロセスを楽しんで、1年を楽しんでください！

動画の説明: 【令和２年 新春特別対談】林千勝氏に聞く[桜R2/1/3] (かもしれません 2024).