オニオンスープディップ自家製レシピ

四月 28, 2024

私はいつもオニオンスープミックスとサワークリームを混ぜてディップをしていました。最初から作成すると、はるかに安くて簡単です！あなたにとっても健康的です。何らかの理由で、彼らはタマネギのスープミックスディップに砂糖を追加する必要があると感じています！私はまだこれらのことを理解できません。ベジディップミックスで最後に必要なのは*砂糖*です。

私はこのレシピを、より小さな8オンスサイズのサワークリームコンテナで行っています。これは、友人とのカジュアルな午後にぴったりのようです。より大きな16オンスのサワークリームコンテナーを使用したい場合は、レシピを必ず2倍にすれば簡単です。

8オンスサワークリーム
オニオンフレーク小さじ2
ニンニク小さじ1/4
海塩小さじ1/4 /コーシャ塩
白胡t小さじ1/8
オニオンパウダー小さじ1/8
小さじ1/8ディル

サワークリームをサービングボウルにスプーンで注ぎます。オニオンフレーク、ガーリックパウダー、海塩、白胡pepper、オニオンパウダー、ディルを混ぜます。すべて一緒に混ぜます。健康的な野菜または野菜チップを添えてください！楽しい！

サワークリームは大さじ2あたり約1gの炭水化物です。これが本当にここで唯一の炭水化物カウントです。このディップの容器をすべて自分で食べた場合、それは8gの炭水化物です。あなたはそれがたくさんあると言うかもしれません-またはあなたがセロリの束でこれをすべて食べて10gを得るなら、あなたはあなた自身のために非常によくやっていると言うかもしれません。

オニオンフレークとオニオンパウダーの両方がある理由は、フレークが大きな「分厚い」フレーバーを提供するが、パウダーはブレンド全体に一般的なタマネギの味を与えるためです。これらの両方をスパイスキャビネットに保管することをお勧めします。

塩に関する限り、すべての塩は同じではありません！はい、塩はNaClです。それは化学物質です。しかし、塩の結晶は他のミネラルと組み合わせて形成され、体がそれらをどのように吸収し、舌がどのように味わうかに影響します。海塩は一般に大きな結晶です。彼らはあなたの体の化学にそれほど「影響」することなく塩味の風味を追加します。さまざまな種類の塩を試し、それらがレシピのフレーバーにどのように影響するかを確認することをお勧めします。

ベジチップスとサツマイモチップスに最適です。「通常の」ポテトチップスはどうしても避けてください！