クエーカーウェイトコントロールオートミール

四月 26, 2024

オートミールは温かく、たっぷり、繊維がいっぱいです。前処理済みのクエーカーウェイトコントロールオートミールバージョンは、天然および人工のフレーバーを使用しているので、どれほど良いでしょうか？

まず、ベースラインが必要です。ストーブで実際にオートミールを調理した昔を覚えていますか？その通常の、ゆっくり調理されたオートミールは、オート麦、すなわちベース穀物から作られました。あなたはそれを水と混ぜて、21gの炭水化物をカップに入れました。これは「低炭水化物」ではありませんが、1日中外出して一生懸命働くつもりなら、これはあなたを前進させるための重要なエネルギーブーストでした。さらに、オートミールは複雑な炭水化物なので、あなたの体は朝早くそれを処理します。

現代では、すべてがマイクロ波に迅速に対応する必要があります。また、すべてが甘いものが欲しい。クエーカーの2つのインスタントセレクションは、バナナパンとシナモンのフレーバーで提供されます。彼らは「体重管理」です-しかし、彼らはあなたにとってどれくらい良いですか？

あなたはこれらのミックスでオートミールのカップで終わることになります。物事を平等に保つために、ミキサーとして水を使用すると仮定します。両方のフレーバーは、23gの炭水化物と160カロリーを含んでいます。人生には何も自由がないことを示しています。クイックフィックスと甘いフレーバーが必要な場合は、いくつかの追加の炭水化物で支払います。

私のボーイフレンドはこれらの両方の箱をかなり早く食べました。彼は、シナモンにはまともな風味があり、バナナのパンは適度に味がするように見えましたが、クルミの風味から利益を得たでしょう。

両方のオートミールのオプションは、外出して運動をすることを計画していた日には良かった。ただし、これらのオートミールを他の朝食オプションと比較すると、炭水化物がかなり多く含まれています。

私はすべて定期的に運動し、健康的な体重の人のためのオートミールです。しかし、減量しようとしている人々のために、私は本当に別の選択肢をお勧めします。ヘック、23gの場合、Special Kの2 1/2ボウルを食べ、より多くの栄養を摂取し、より満腹感を感じることができます。あなたが本当にオートミールを切望するなら、私は「本当の」オートミールを作り、特別な御treat走としてそれを楽しみます-しかし、ほとんどの食事では、より健康的なものを食べる必要があります。

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