残りの人たちのためのローフード

かもしれません 12, 2024

Raw Foodは、それ自体に大きな名前を付けています。しかし、自分でアーモンドミルクを作る時間がない人や、単にマジョールデートが何であるかを学んだ人にとっては、「簡単」なレシピでも少し圧倒されます。生の食べ物は誰の定期的な食事のルーチンに素晴らしい追加であり、あなたが1日か2日（または1週間）の生の食べ物を食べたら、あなたが夢中になることを保証します。重要なのは、シンプルに始めることです。地元の食料品店で入手できる材料を使用して、より健康的なローフードに食事を移すことができます。ほとんどの専門家は、最大の利益を得るためには、食事の75％を生か生にする必要があることに同意しますが、その数に驚かされることはありません。 10％はなしよりも優れており、20％は10％よりも優れています。どこかから始めましょう。生の食事といくつかの素晴らしいレシピの利点を研究するためのいくつかの素晴らしいサイトが含まれます：

//www.thebestofrawfood.com/-エスメスティーブンスは妊娠中に生食を始め、生食の基本的な構成要素を提供します。「生」の子供を育てる彼女のセクションが大好きです。素晴らしいビデオと情報。
トラベリングロウ。すべての食事が家で調理されるわけではないことを知るために、100万マイルのチラシである必要はありません。これは、新しい生の食通にとって最大のハードルの1つです。

Raw Food Girlの旅行ガイド（//galadarling.com/article/the-raw-girls-travel-guide）は、何を詰め込むべきかを知るための素晴らしい出発点です。彼女は、We Like it RawのRaw Food Restaurantガイド//www.welikeitraw.com/rawfood/から読者をGoogleマップにリンクします。チェックリストはすべての忙しい人や旅行者に適しているとは限りませんが、良い情報があります。たまたまローフードレストランがある町の1つにいる場合は、試してみてください。

以下のレシピはローフードの初心者向けですが、経験豊富なローフードの達人も食事に新しい追加を楽しむことができます。

聖なる生ワカモレ！はい、正しい方法で作られた場合、ワカモレは生です！チップではなくにんじんとセロリを渡します。このディップはローフードの勝者です。
2つの大きな熟したアボカド
さいの目に切った小さなトマト1個
5-6リブセロリ、さいの目に切った
2-3にんにくのつぶ
パセリ、味に

中くらいのボウルにアボカドをマッシュし、他の材料を混ぜます。簡単にはなりません！

Raw Glow（www.rawglow.com）のこれらの素晴らしく充実したおいしいレシピを試してみてください（非常に簡単です）。レシピセクションをブックマークする必要があります。

スペインの伝統的なガスパチョ：//www.rawglow.com/recipe9.htm
ストロベリーレモネード（私は通常はパントリーに入れないので、バニラビーンなしで作ります！）//www.rawglow.com/recipe24.htm

アップルパイ。あなたは休日の夕食のためにこれを作ることができますが、それは良いです。本当に良い。 madjoolの日付で試してください。 //www.rawglow.com/recipe7.htm