年を振り返る

• 四月 29, 2024

私たちの年を振り返ってみると、非常に大きな変化があります。その年が困難な年であったかどうかにかかわらず、私たちはしばしば、あるレベルで私たちを変えてしまったいくつかの経験を経験したかもしれないという事実を見落とします。

私は個人的に、この時期に過去12か月間に発生したことをよく見て、未解決の問題を処理するのが大好きです。

私は自分の苦情と祝福の両方を自分の年に書き、苦情のリストを焼くことによって何が起こったのかについての苦痛で残された考えを「手放す」ための簡単な式を行いました。しかし、私は次の年に私と一緒にそれらの不満がまだ忍び込んでいることに気づいた。

だから昨年、私は別の何かを試してみることにしましたが、それが前年の課題に対する私の気持ちを変えるのにどれほどうまく働いたかにかなり感銘を受けました。

はじめに、神聖で静かな空間を作ることができるように、私は少しの時間（約60分）があることを確認しました。私は簡単な祭壇を設置し、ろうそくに火をつけ、優しい音楽を演奏し、天使たちに呼びかけました。

その後、苦情のリストから始め、各項目を短く、要点まで保ちました。次に、それを2つのカテゴリのいずれかに分類しました。1）私のせいではなく、2）最善を尽くしました。

私のせいじゃない。
私たちはコントロールできない経験から逃げることはできません。ええ、時には悪いことが起こることもありますが、私たちにできることは何もありません。しかし、私たちが困難な状況のためにその出来事を責め続ければ、私たちは苦しみ続け、力を失い、立ち往生し続けます。私たちは、状況が私たちのせいではなかったとしても、私たちがそれにどのように反応するかが私たちの選択であると決めなければなりません。そして、たとえ何か悪いことが起こったとしても、今この瞬間、私たちはどこにいても（小さなものであっても）新しい選択をし、状況を変える力を持っています。

最善を尽くしました。
多くの場合、私たちの人生の困難な状況は、私たちが選んだために起こります。私たちは私たちに役立つ選択をしていると思っていましたが、そうではなかったことが判明しました。私たちにできることは、自分自身に休憩を与え、より良いことを決断することです。私たちには再び選択する力があります。

次に、苦情をこれらの2つのカテゴリのいずれかに分けます。ピンクの蛍光ペンで「自分の欠点ではない」を強調しただけです。

ここが、これが強力になる場所です。苦情を声に出して、必要なだけ説明してください。その後、次のいずれかでフォローアップします。

しかし、この状況は私のせいではありませんでした。いいえ、公平ではありませんでした。そして、私はそれが起こったことを嫌います。しかし、それは私のせいではありませんでした。私は今、この状況に私を圧倒させることをやめることを選びます！私は今、自分の力を取り戻し、自分が望む人生を尊重する選択をすることによって、自分がいるところから自分の人生を創造する責任を感謝して受け入れます。

そして、私の新しい選択肢は（空白を埋める）です。

~~または~~

私はあまり良い選択をしませんでした。しかし、私はその時にできる限りのことをしました。これでより明確になり、この状況から抜け出すのに役立つ選択ができることを知っています。そして、私の新しい選択は（空欄に記入する）です。

リスト全体に目を通し、すべての苦情で力を取り戻し、前進するために取ることができるいくつかのステップまたはアクションでそれに続きます。

後で忘れないように、新しい意思決定、選択、または実行するアクションの手順について日記を付けることができます。

苦情のリストを確認した後、リストを放り投げ、細断し、必要と思われることを何でもします。そして、パワーで声を出します：YES、YES、YES！これを約35回行います。

今、座って、大声で、あなたの前年の祝福を確認してください。毎月1つを見つけてください。 「私はとても幸せで感謝しています…」と言って始めます。そして、あなたが感謝しているものについて非常に詳細に入ります。 「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と各項目をフォローアップします。

これは非常に強力なプロセスです。痛みを伴う体験を手放すだけでは不十分な場合が多いため、非常に変革的なプロセスであることがわかりました。私たちは力を取り戻し、それを手放し、再び前進するというコミットメントを尊重する行動をとらなければなりません。

このプロセスを試してみたいと思われたら、New Age Forums：Reviewing Your Year Threadに参加して、その方法を教えてください！

そして、ここに私が書いた記事で、聖なる空間のためにあなた自身の天使の輪を設定する方法を説明しています。