シンプルなワカモレレシピ

• かもしれません 20, 2024

ワカモレはアボカドから作られたおいしいディップです。このディップは、セロリ、ブロッコリー、キュウリの輪、マルチグレインチップ、およびその他のさまざまな健康的な用途に使用できます。

アボカドは完璧な健康的な果物です。それは繊維が多く、実質的に炭水化物がなく、カリウムとビタミンEが豊富です。

2アボカド
にんにく1片
大さじ1コリアンダー
1ライムジュース
塩コショウ

アボカドの皮をむきます。肉をボウルに入れ、比較的滑らかになるまでつぶします。にんにくをみじん切りにして混ぜます。コリアンダーとライムジュースを混ぜます。必要に応じて調味料を追加します。楽しい！

ライムジュースは3g / ozなので、ライムから1オンスを完全に取り出すとしましょう。 2つのアボカドの場合、それらはそれぞれ3.4gの正味炭水化物です。したがって、ワカモレのバッチ全体の合計数は9.8gです。ワカモレのバット全体を食べるとこれはたくさんあるかもしれません-しかし、セロリの部分にビットを置くディップの形では、それは非常に素晴らしいです！

ひと泳ぎとして強くお勧めします。私たちは皆、定期的に愛して使用するように成長する必要があります！

あなたがアボカドのファンでない場合は、低用量で試してください-あなたの舌はその味を理解することを学びます:)健康食品の味を楽しむために自分を訓練することは十分に価値があります。外食するときは選択肢が増えること、そして一般的にメニューの選択肢に多様性と栄養があればより健康的な生活を送ることができることを意味します。

熟したアボカドを選ぶために、それは岩のように固くもどろくべきではありません-それはわずかなギブでしっかりしている必要があります。色は明るい緑色で、おそらく茶色の斑点がいくつかあるはずです。

炭水化物：0.5g /サービング

クイックノークック低炭水化物レシピ リサ・シア この無料の電子ブックでは、健康的なスナックや食事の作成に関する51ページの情報とレシピを提供しています。 詳細...

Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ

動画の説明: シンプルなワカモレの作り方 | Kitchen Stories (かもしれません 2024).