バレンタインのアレルゲンフリー

• 四月 28, 2024

食物不耐症/アレルギーがあるからといって、バレンタインデーに甘党を苦しめないでください。これらのレシピのいずれかを試して、アレルゲンを含まない材料を代用してください。

50カロリーのチョコレート修正

特別な何かのためにハート型のキャンディー型でこの御treat走を作ってください。

材料：
•1/3カップの溶けたココナッツオイル
•小さじ1。バニラ
•1/2カップのカカオまたはキャロブパウダー
•バニラステビアドロップ。味わう
小さじ1-2ダンディブレンド（またはコーヒーを使用できる場合はエスプレッソパウダー）

行き方：

•ココナッツオイルを溶かし、カカオなどの材料と混ぜます。
•特別なものを作るために、混合物を8インチの正方形のパンまたはハート型のシリコンキャンディ型に注ぎます。
•混合物はパンの底を薄い層で覆います。
•固まるまで冷凍庫または冷蔵庫に入れます。
•取り外してチップに入れるか、型から外す
•「チョコレートの修正」が必要なときのために、冷凍庫のバギーに保管します。


生のレモンブルーベリーバー、ナッツフリー

チョコレートがあなたのものではない場合、この御Try走を試してみてください。

必要なものは次のとおりです。

最下層

3/4カップひまわりの種、小麦粉に挽いた

1/4カップの無糖ココナッツフレーク

2 T.ココナッツバター

海塩のダッシュ

レモンの皮

1 T.無糖サンバター

中間層

1つの大きなアボカドまたは2つの小さなアボカドの肉

新鮮または解凍した冷凍ブルーベリー1/2カップ

レモンの皮とジュース

1/4カップ軟化ココナッツオイルまたはココナッツバター

オプション：ステビア、味わう

上層

3 T.ココナッツオイル+ 3 T.ココナッツバター、軟化

レモンの皮とジュース

あなたがすることは次のとおりです。

最下層では、ひまわりの種をフードプロセッサまたはスパイスグラインダーで粗粉に挽きます。粒状の生地を形成するために他の成分を追加し続けます。生地を通常サイズのパンの底に押し込みます。私はシリコンパンを選びました。ローフパンを冷蔵庫または冷凍庫に入れて、最下層を固めます。

フードプロセッサをクリーニングせずに、中間層の材料を追加し、滑らかになるまで混ぜます。レモンブルーベリーの詰め物を下層に均等に広げます。パンを冷蔵庫または冷凍庫に戻します。

最上層については、ココナッツオイル/ココナッツバターの混合物を電子レンジで柔らかくするか、生の場合は温かい鍋で柔らかくします。レモンの皮とレモン汁を混ぜます。トッピングが厚くてクリーミーになるまで攪拌を続けます。ヘラを使って、詰め物の上にレモンのトッピングを広げます。冷蔵庫または冷凍庫に数時間戻り、固まります。準備ができたら、バーにカットします。残り物を冷蔵庫または冷凍庫に保管します。

動画の説明: 【小麦・卵・乳不使用　アレルギー対応レシピ　7大アレルゲンフリー】簡単✨生チョコみたいなお芋のトリュフ (四月 2024).