水の味を良くする方法

• かもしれません 4, 2024

腎臓の健康と体全体の健康のためにできる最善のことの1つは、十分な水を飲むことです。標準的な推奨事項は、8 OZのグラスを1日8杯飲むことです。いいえ、その水がお茶やコーヒーなどの成分であるかどうかはカウントされません。他の飲料は 加えて それらの8杯の水に。

人々が水を確実に摂取できるようにするための多くのトリックがあります。1人は、起床後の朝にグラス、各食事前と各食事中に1杯、就寝前に1杯飲むことができます。可能な限り効率的に。別の人は、クォートサイズのウォーターボトルを購入し、1日2回すべて飲むようにすることもできます。自分に最適な方法を見つけることが最も重要です。

しかし、水が嫌いな場合はどうしますか？嫌いなものを1杯飲むのは十分ですが、8杯は言うまでもありません！水の味を良くするための最良の方法をいくつか紹介します。うまくいけば、このリストであなたにぴったりのいくつかのアイデアが見つかるでしょう！

• レモンまたはライムを絞ります。それは間違いなく水の味をより新鮮にする方法を持っています！


• コップに水を入れる前に、グラスの底にあるラズベリーまたはブルーベリーをつぶしてください。


• アイスキューブトレイでフルーツジュースを凍結し（砂糖は使用しないでください！）、水ガラスにキューブを追加します。


• キュウリのスライスは、あなたの水のための非常にさわやかなオプションです。


• あなたの水の中のパイナップルの塊は素晴らしい御great走です！


• スパークリングウォーターまたはクラブソーダは、一部の人々にとって素晴らしいオプションです。炭酸化が多すぎる場合は、半分のスパークリングと半分の水を試してください。


• バニラビーンまたはシナモンスティックを使用して何かを作る場合は、残りのフレーバーを吸収するために、水ボトルに片方または両方を浮かべてください。


• 新鮮なすりおろした生ingerとほんの一握りのハチミツは本当におもしろいことができます！


• オレンジスライスまたは他のお気に入りのシトリスフルーツを凍結し、グラスや水のボトルでアイスキューブとして使用します。


• お気に入りのフルーツをすべて水筒に入れて、冷蔵庫の水に一晩浸します。


• 無糖クランベリージュースを少し加えるだけで、コップ一杯の水が活気づくだけでなく、きれいになります！


• ミントの葉は水に浸すことは古くから試され、真のお気に入りです！


• 水に浸したバジルの葉も非常に風味があります。試してみる！


• あなたの水のボトルにハーブティーのパケットを追加します。

ご覧のとおり、新鮮なコップ一杯の水で楽しむことができる、甘くて甘くない風味がたくさんあります。リストされているアイデアは、実際には単なる出発点です。少し想像すると、あなたは自分の毎日の水を楽しみにしているかもしれません。あなたの体と腎臓はきっとあなたに感謝するでしょう！