最悪の事態が予想される場合の対処方法

四月 30, 2024

世界は変化しており、おそらくあなたは不安定になり、調子が合わないと感じています。開封したフォーチュンクッキーがマイナスの場合はどうすればよいですか？これを捨てて、別のフォーチュンクッキーを開きます。あなたはあなたの認識の中に住んでいるので、誰も現実に生きていません。

心と体をうまく調和させることは、人生のバランスを取り戻すための第一歩です。体は約70％の水で構成されています。これにより、変化へのアプローチにおいて、硬直性が低くなり、流動性が増します。つまり、その障害物の上を流れるか、それを回避するかのどちらかになります。再構築と再編成は効率的かつ効果的です。たとえば、入学の減少による2つの小学校の組み合わせは、実際には子供たちに大きな教育的利益があるかもしれないが、最初は否定的に見え、人々がピケを立てる場合があります。 1つの学校を閉鎖することによって節約されたお金は、新しい学校よりも優れた充実をもたらします。問題は、イベントが起こる前に人々が予測をする傾向があるということです。あなたが否定的な心の状態にある場合、あなたの予測は否定的になります。

5つの基本的なステップで気分を改善する方法は次のとおりです。

頭の中で古い映画を止めてください：「古き良き時代」は終わりました。現在40歳で前進できない高校のクォーターバックのように、そこに戻って行かないでください。あなたが何をしたとしても、あなたが生きてお金を使ったとしても、その時代は終わりました。ジョーンズや過去のレーベルのような気を散らすものを単純化して手放す時です。これで、白紙の状態で生活し、新たな始まりを始めることができます。内部圧力はありません。
整合して生活するには、ゼロから自分自身で作業する必要があります。続けて、その「パワー」ウォークまたは「あなたの人生のために走ります」。あなたは感動的な瞑想になれます。「私は次の目標に向かって歩いたり走ったりしています。」毎日、遠くに行くことができ、それから少し遠くに行くことができます。
バランス運動をしてください。目を閉じて、もう一方の膝を持ち上げて片足で立ちます。交互の足。目を閉じると、バランスを取るのは難しくなりますが、それは可能です。さて、あなたは未来を見ることはできませんが、バランスに取り組むことができます。不安定な媒体でバランスを維持できれば、どの環境でもバランスをとることができます。あなたはバランスを取るために内部の焦点が必要なので、あなたの心は続きます。
不安、怒り、ストレス反応を解き放つトリガーを知ってください。水域が乱流の場合、泳ぐことは困難です。あなたの引き金はテレビのネガティブで怖いニュース番組ですか？善意の毒性であなたを慰める友人または家族ですか？それらのトリガーの準備と練習。たとえば、次回誰かがあなたを道路で遮断したり、駐車場を盗んだりすると、辛抱強く落ち着いてドライブします。あなたは自分自身をうまく調整することで大きな勝利を達成するでしょう！この成果を基に、より良い方向に変化し続けます。
毎日、愛情のあるコーチのように自分自身に話しかけ、他の人に愛情のあるコーチのように行動します。一言で言えば、大きな力があります。あなたはあなたの世界とあなたと対話する人々の世界を作ることができます。悲しい人の精神を高め、安全に泳ぐのを助けてください。あなたはどれほど幸せに感じるか、あなたの仮定がどのように良くなるのかに驚くでしょう。

あなたのストレスを管理し、あなたの人生を取り戻すための詳細については、私の本を読んでください、 ストレスに夢中：人生の喜びと自発性を取り戻す女性の7ステッププログラム。ゲストエキスパートと一緒にアーカイブされたラジオ番組を聴くには、Turn On Your Inner Light Radio Showにアクセスしてください