それで、あなたはより良くなるために解決しました-今何？

• かもしれません 6, 2024

私たちは皆、正しい方向に向けて、自己改善の道に小さな一歩を踏み出すことを熱心に誓いました。誰も私たちを見ていなくても、どうやって避けるべきですか、タクシーに飛び込んで、最も簡単で簡単な場所に向かいます私たちの古い習慣に与えるために？最小の変更を行うには、率直で親切で自分自身を愛するための協調した努力が必要です。明clarityさと認識の瞬間に変化に決心することは、すべてうまくいきます。しかし、毎日のストレッサーが私たちに圧力をかけると、私たちはつぶやきたいと思います。 考え？これはできません。今回のことは違うと思うのはなぜですか？」他の人の逸話は必要ありません。独自のコレクションがあります！

問題は言葉にあります 考え。 「合理的な嘘」を伝える私たちの能力は、私たちが始めるとすぐにgiveめるように誘います。私たちは怠け者ではありません。私たちがマルチタスクにどれだけ優れているかを見てください。私たちには決意が欠けていません。どんなにつまらないものであっても、私たちは日常生活を送っています。基本的に、私たちは自分自身や自分の力を信じていません。これは、教室に座っている女の子のことを思い出させてくれます。賢い反応を抑えているのは、男の子が華麗すぎると嫌いになるからです。それで、彼らは彼らの内なる光と残念なことに彼らの力を引き締めることに熟達します。

残念なことに、私たちが軌道に乗っているのは、人生の不確実性について暗闇の中で道を照らす内なる光です。暗い雨の夜に不気味な田舎道を運転している場合、私たちのヘッドライトは私たちの前に10フィートを見ることができます。一度に10フィートを見れば、家に帰ることができます。

自分自身を見つけ、帰国するためには、感覚が必要です。次のような物理的な手がかり：光、音、香り、色は強力なガイドです。疑念、恐れ、悲観に満ちた心を失い、感覚を身につけることで、すでにある普通のものを自然に再発見し、最大化し、楽しむ方法を感じることができます。

最も重要な変化、そしておそらく最初に考えなければならない変化は、私たちの体だけではなく、人生の重要な部分であるすべての人の体の世話をすることです。おそらく、私たちの体について私たちが変えたい多くのことがあります。運動から始めます。ウォーキングから筋力トレーニングまたは融合トレーニングまで毎日運動すると、他のすべての変化が促進されます。身体と大脳辺縁系の脳が運動から得たエンパワーメントは、残りのすべての決意を駆り立てます。これが変化の秘密です。簡単に言えば、運動は、すべての感覚を高める身体的確約のようなものです。

センスアピールに関するいくつかの提案を次に示します。

• あなたの自然なリズムの適切さを感じてください。言い換えれば、食事、睡眠、旅行、運動の時間です。
• 愛する人と連絡を取りましょう。忙しくて予定を超えている場合でも、いくつかの思いやりのある言葉で最新の状態に保ちます。
• ツタ、クモの植物、ドラセナ、ガーベラデイジー、ピースユリ、しだれイチジクなどの植物で、自宅や職場の空気をきれいにしてください。
• アロマを使ってやる気とストレスを解消します。ラベンダー、ビャクダン、乳香が過剰な心を落ち着かせます。決意と自信が必要な場合は、ローズマリー、ローレル、ペパーミントを試してください。
• 色を使って成功を助けましょう：黄色は、変革の根幹にある自尊心を高めるのに役立ちます。黄色のオブジェクトを表示したままにします。
• 地球の重力を使用して自分自身を接地します。ヒップから足までの距離に立ちます。肩を前後に回転させて、頭が自然になり、目が地平線を向くように真っ直ぐに高く立ちます。深呼吸する。あなたの足が2本の巨大なカリフォルニアレッドウッドの木のように接地されていると想像してください。
• それがあなたの神経の機械を利用するので、音楽を聴いてください。音楽はあなたの感情に対応しています。あなたが感じる必要があるものに微妙に、潜在的に影響を与えるために、それをバックグラウンドで再生させてください。

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マサチューセッツ州デビーマンデルは、「習慣を変える：介護者のトータルトレーニング」と「 内なる光をオンにする：身体、心、魂へのフィットネス、 ストレス緩和の専門家、意欲を高めるスピーカー、パーソナルトレーナー、心身の講師。彼女はニューヨーク市のWGBB AM1240で毎週開催されるインナーライトショーの主催者であり、週刊ウェルネスニュースレターを作成し、ラジオ/テレビや印刷メディアで紹介されています。詳細については、www.turnonyourinnerlight.comをご覧ください。




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動画の説明: あなたに辛い事が多いのは、あなたの魂のレベルが高いからなのです (かもしれません 2024).