近親者への対処に関するアトキンス・ディーターのための10のヒント

• 四月 30, 2024

低炭水化物またはアトキンスダイエットをしている場合、間違いなく低炭水化物に精通していない親relativeや他の人に対処する必要があります。 1日を過ごすためのヒントをいくつか紹介します。

1.人を変えることはできません
すべての人がありのままです。私の近くの中華料理店はいつもスープが熱いので、それが私の口を燃やします。私は彼らにそれをもっと涼しくすることを繰り返し試みました。サイコロなし。今、私はそれに3つのアイスキューブを落とします、そして、それは*完璧*です。決して人を変えることはできず、対処戦略しか学べません。対処する方法を見つけてください。

2.医学的裏付けについて読む
人々は低炭水化物ダイエットが危険であるというあらゆる種類の無意味な理由を持っています。ほとんどは、古代の研究または伝聞に基づいています。まさにその理由で、私はこのサイトで低炭水化物医療ニュースをたくさん保管しています。人々が低炭水化物であると考えるほとんどのことは完全に間違っており、研究はそれを証明しています。

3.料理を共有する
ほとんどの低炭水化物の状況は...食べ物の上に発生します。図を移動します。ホストがあなたのために特別なメニューを提供するように主張する代わりに、共有する料理を持ってくるだけです。このサイトには非常に多くのレシピがあり、低炭水化物でおいしいものもあります。あなたのホストはそれが特別であることに気付くことさえ疑います。それが全体のポイントです。これは私たちが話している普通の食べ物です-私たちはジャンクフードを避けています。

4.加工食品を避けている
低炭水化物ダイエットの主なポイントは、現代人が私たちに押し付けているジャンクな加工食品を避けることです。私たちの加工食品のほとんどは、大豆粉でいっぱいです。ほとんどは塩と防腐剤でいっぱいです。ダイエットはこれらのものが健康であると考えていません。あなたは本質的に、たくさんの新鮮な野菜を食べ、8杯以上の水を飲み、健康的な油、健康な魚、健康な肉を食べています。

5.たくさんの成功事例
何かがうまくいったら、やる価値があります。低炭水化物ダイエットに関するサクセスストーリーは何千もあります。私の家族だけで、これらのダイエットによって太りすぎ、糖尿病、またはその両方で健康を維持し、コレステロールを下げた多くの人々を知っています。あなたがそれに従えば実際に機能します。従わない場合、機能しません。 「ピザをあきらめられなかった」または「リングディンをあきらめられなかった」ために誰かがダイエットをやめた場合、それは私たちの現在の食べ方がいかに悪いかについての声明であり、それはとても中毒性があり、凶悪です。

6.生きている証拠
低炭水化物ダイエットをしている場合、あなたは体重を減らし、大量のエネルギーを持ち、おいしい食べ物を食べ、あなたの体は日ごとにより健康になります。誰かがそれについて怒っている場合、彼らは優先順位を再評価する必要があります。

7.本を持参
多くの人々は無知によって抵抗します。あなたもかつて無知でした！議論する代わりに、本を渡してください。読んでもらう。彼らが同意しないか、質問が終わったら、喜んで話し合います。

8.食物リストを暗唱する
ステーキ、アスパラガス、ロブスターテール、カキを食べることができます。グリルチキン、新鮮なブロッコリーとチーズ、サーモンステーキ、メカジキをお楽しみいただけます。おいしいサラダ、新鮮なキュウリ、ポークチョップ、インゲン、1杯または2杯のワイン、デザート用の抗酸化物質が豊富なベリーの料理が、あなたに最適です。彼らが代わりに健康になるだろうと彼らは何をお勧めしますか？

9.それらを食事で扱う
好奇心friends盛な友人や親relativeを招待して、いつかディナーに来てください！完全でおいしい低炭水化物メニューを作成し、低炭水化物でどのように食べることができるかを直接実演します。何かがどのように機能するかを人々に説明するのは難しいかもしれませんが、自分で食べた場合、それは突然意味を持ち始めます。

10.件名を変更する
常に無効な議論に固執している人々がいます。世界は丸く、地球の果てから航海できると人々は信じていました。人々は恐竜のようなものはなく、見つかった何千もの骨は古い象と馬のものであると信じていました。人々は太陽が地球の周りを回っており、地球は銀河全体の中心であると考えていました。彼らは死ぬまでそれらの信念を持っていました。ですから、もしあなたが無効な信念を熱心に保持している誰かに固執しているなら、彼らに任せましょう。自分を健康に保つのはあなたの仕事です。だから、砂糖はあなたにとって良い新人に囲まれていても、その目標を守りましょう。あなたが年を取り、健康になれば、あなたはあなたの信念の実を楽しんでいる人になるでしょう！

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Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ