学校の不安に戻る

• かもしれません 3, 2024

学校に戻る不安は多くの子供たちを襲います-彼らが新しい学校に入ろうとしている人と、新しい年の始まりである人がいます。子どもたちの学校での経験の多くは制御できませんが、移行を可能な限りスムーズにするために講じることができる対策がいくつかあります。

今年、私の子供たちは新しい学校に通います。私の8歳の子供は、学校に行きたくないという極端な神経と叫びに苦しんでいます。彼の前の学校は彼にとって安全な避難所でした。彼は何を期待すべきか知っていた。彼はその学校の一員である教師、管理者、家族を知っていました。学校自体は大家族のようなものでした。

この変化が彼にどのように感じたかを本当に考えるために、私は彼の靴に足を踏み入れる必要がありました。学校の最初の数週間が過ぎ去り、息子がこの新しい学校で元気になっていることに気付くのが待ちきれません。それまでの間、彼（または学校に戻ることについて不安を感じているかもしれないあなたの子供）を助けるためのいくつかの考えがあります。

私が最初に始めたのは、一貫したリズムを作ることです。夏の数週間は、学年中に子供たちが頼りにしているルーチンを手放すのは簡単です。学校の開始を心配している子供は、確かにその学校のリズムを少し早く入力することで恩恵を受けることができます。これは、通常の就寝時間、予定外の日数、および平和を促進する他の習慣を意味します。

リラクゼーションCDを取り出しました。私たちは、前学年の就寝前に彼らを家族として聞いていました。おやすみなさいの睡眠を促進するために、8歳の子供たちだけでなく他の子供たちにも役立つと思います。おやすみなさいと言ったら彼の部屋で演奏するソフトな音楽も提供します。バスルームの明かりをつけてさらに快適にします。彼はお父さんのフランネルPJで寝るのが好きです。

学校への電話も重要なステップになります。オープンハウスがあり、学校が始まる前に先生に会いますが、神経質な子供たちは、オープンハウスに出席する群衆の前に学校を訪問することが価値があるかもしれません。数年前、息子が居心地がよくなる前に「場所を知る」必要があることに気付きました。学校への訪問は、彼の不快感を和らげ、彼が新しい環境に慣れるのを助けるかもしれません。また、自宅で勉強できるように学校の地図をピックアップします。

また、息子と同年齢の子供を持つ少数の家族とつながりたいと思っています。新しい学校を始めるすべての子供にとって、教室に入学するとき、または学校の敷地内に行くとき、少なくとも1人の馴染みのある顔を持っていると有利です。親と教師の組織を通じて歓迎委員会があるかどうか学校に連絡することは、夏が終わる前につながりを作るもう一つの良い方法です。

また、心配していることのリストを作成しました。私の息子は強い作家であり、しばしば彼が言うことができないことを書くことができます。他の子供たちは、心配事についての会話から、または新しい学校での就職に不安を感じるものの絵を描くことから恩恵を受けるかもしれません。いずれにせよ、あなたの子供が心配していることについて具体的に知ることができれば、あなたの子供が何らかの解決に到達するのを助けるのが簡単になります。新しい友達を作る、先生が好きになることを望んでいる、クラスで一番頭の良い子になるのではないかと思って共有しました。

学校の最初の週と学校の前の週は、できる限り楽しくてお祝いの日になります。私たちは子供たちに夕食に何を出すかを決めさせます。彼らは学校の初日に着る新しいシャツを手に入れます（彼らは最後の学校で制服を着ていました）。そして、本当にクールなノートを買うために学用品にもう少し費やすでしょう。特別なトークン–コイン、チャーム、小さなメモ–がズボンのポケットに入れられていても、神経が発生した場合、一日中子供を助けることができます。

セラピストとしての以前のキャリアで、私は学校の最初の数週間を通して私の子供と彼の不安を見続けることを知っています。持続する場合;彼が学校の日中にシャットダウンする瞬間がある場合;教師が社会的に引きこもっていることについて懸念を表明した場合-ハンプを乗り越えるのを助けることができる専門家に会いに行く時が来ます。時々私たちの子供たちは、最初は神経質ですが、懸念について私たち以外の誰かと話す機会に感謝します。言うまでもなく-専門家（そして、この場合、私はお母さんです-専門家ではありません）は、スポットに到達するのが難しい人を優しくこじ開ける方法、神経を和らげる方法、新しい対処法を導入する方法を知っていますママやパパが彼らに教えようとしたなら、同じくらいクールである。

新しい学校への移行は難しい場合があります。多くの場合、学校の初日の予想は実際の日よりも困難です。新しい学年の通常の不安であろうと、まったく新しいものへの移行であろうと、子供たちができるだけ楽に不安を乗り越えられるようにしたいのです。