今シーズンのホリデーストレスを克服する

かもしれません 13, 2024

それはまたその年の時期です、休日はここにあります！感謝祭は暦年の早い日に当たるので、今年は特にユニークで、公式の休日とショッピングシーズンを前のシーズンに比べて数日早く進めます。クリスマスと感謝祭は、家族を感謝し、スローダウンし、祝う瞬間です。しかし、多くの人にとって、特に私たちの商品化された文化では、「ハッピーホリデー」はストレスに満ちた不安に満ちた呪いに変換されます。

良いニュースは、これは変更できることです。あなたとあなたの家族が次の月をリラックスして特別なものにするために取ることができる小さな基本的なステップがあります。経験則として、これらの休日は完璧ではないことを覚えておいてください。特定の期待に対する欲求を手放し、完璧ではない自由を自分に与えます。最高のギフトをすべて購入したり、おいしいペカンパイを調理したり、車輪を作り直したりする必要はありません。ストレスレベルを減らすための最初のステップは、休日がストレスになる可能性が高いことを認識することです。次に、すべてをやろうとしないでください。 1週間が5つのホリデーパーティーでいっぱいになった場合は、2つを選択して出席するか、それぞれ数分だけ過ごして休憩を取ります。狂ったように急いで自分の時間を見つけてください。たとえば、ランチブレイクを使用して、自分で良い本と一緒にゆっくり食べたり、友達と話したり笑ったりします。必ず運動を行い、お菓子の摂取を制限してください。パーティーで十分な睡眠をとり、アルコール摂取を抑えることは、あなたの体がこの時期の要求に対処するのにも役立ちます。

リスト上のすべての人へのギフトのショッピングと購入は、気が遠くなるほど大きなストレス要因になります。 1つのアイデアは、オンラインでギフトを購入することです。これには送料の追加費用が含まれますが、多分それは今シーズンのモールの人々の群衆を避けるためにあなたにとって価値があるかもしれません。インターネットショッピングは、いつでも自分の家の便利さの特典を提供し、多くの場合、店舗では利用できない素敵なギフトのアイデアがあります！また、ギフトの予算を作成し、それを守ることを忘れないでください。これにより、忘れられた請求書が郵便で届き始める1月のストレスが軽減されます。

覚えておいて、休日のポイントは、お祝い、食事、友人や家族との交わり、寛大さと愛を与えることです。今シーズン、あなたのニーズに忠実であり、年に一度の特別な瞬間をそれぞれ味わい深く受け入れてください。

以下は、ギフトのアイデアをチェックするためのいくつかのサイトのリストです。